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八段锦的优势 八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一,八段锦是由八节组成,说到八段锦的优势,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

为什么要打太极拳 太极拳锻炼的好处多

太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!

最新发布
2017-06-07

太极养生 更是一种修行!

静主要指精神上的清净,以及形体活动处于相对安静状态。《庄子有宥》说:“必静必清,无劳汝形,无摇汝精,乃可以长生。”《医述.医学溯源.养生》说:“欲延生者,心神宜恬静而无燥扰

标签: 太极 养生 修行 
2017-06-07

【太极养生】太极拳运动对中年高血压的影响多大?专家实验如是说

妇女在自然绝经前后,因卵巢功能逐渐衰退,激素分泌量减少,出现女性特征退化、衰老及更年期等变化。太极拳作用于内分泌系统,引起丘脑—腺垂体—卵巢轴功能活动的改善,提高体内雌激素浓度;改善植物神经系统的调节功能

标签: 太极拳 运动 高血压 
2017-06-07

太极养生六法,性命双修

中国的养生文化已经有几千年的历史了,进入新世纪之后,“生命科学”又成了当代的热门学科,前面我们讲过了人们研究养生之道无非是要追求长寿、快乐、潇洒。“养”有“培养、护送、育养、涵养”的意思

标签: 太极 养生 潇洒 
2017-06-07

【太极养生】太极拳可促进糖尿病人恢复

他们发现糖尿病人的糖化血红蛋白(HbAlc)显著降低,而且增强免疫反应的白细胞介素(interleukin)12水平倍增,T细胞的活力也明显增加了。

标签: 太极拳 糖尿病 恢复 
2017-06-07

【太极养生】顺应四季练太极

拳架有三大中小,姿势有三高中低。初练太极拳不可强为,不可过分地追求难度走低架,训练无素伤筋动骨,磨损膝盖伤其筋府得不偿失

标签: 太极 四季 拳架 
2017-06-07

入静太极养生的至高境界

从人的生理来讲,除精神的因素以外,呼吸的快慢,身体的紧张,都能使人难以入静,通过太极拳的修炼,可以使人身体完全放松下来,而呼吸和意识经过调节,则能达到息停念住(道教认为无息是真息,无念是真念)这时就会进人物我俩忘,全身透空的境界。

标签: 入静 太极 养生 
2017-06-07

太极拳有好的养生强体作用,拳理在哪里?

我们说太极拳养生,宽泛来讲,是指人的精气神,但,这里尤以“养气”为主。太极拳对人体“气”的滋养,主要是对外气,天地浩然之正气的调摄和内气(先天之气)的调养。以后天浩然之正气和水谷精微之地气,对先天之元气的返哺与充实。

2017-06-07

“拳以道合”太极养生宗旨

太极拳先师云“拳起于易经,而理成于医”就说明了中国古代拳术是跟中医的原理有着密切的关系。可见人体的某些生理功能,是可以通过一定的肢体活动去锻炼和发展;而人体生理功能的一些紊乱和损伤,也可以通过一定的肢体活动修复和补偿。

2017-06-07

太極拳養生與健康

一般的拳術以攻擊為主,以有力勝無力,以快治慢,以強制弱,均為先天之本能,非關力學而有為也。惟太極拳適與其相反,其用全在意識,以柔克剛,以巧見長,如遇敵以猛力攻擊,不予還擊抵抗,即旋轉鬆化

标签: 太極拳 養生 健康 
2017-06-07

太极养生|话说“气沉丹田

太极拳是用意练意的拳,也是行气练气的拳,行拳时要“以心行气”,以意导气,先意动而后形动,只有这样才能做到“意到气到,气到血随”。

标签: 太极 气沉丹田 行拳