气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-07-23

太极拳中的弓步，到底是后腿弯？还是后腿绷？

弓步后腿蹬直因而臀纹沟凹陷不仅是太极拳令人“终不得力”的“沾粘连随”的重要条件，而且是腿脚保养强健的好习惯。

标签: 习惯臀纹沟弓步

2017-07-23

言传身教是练好太极拳的根本!

言传身授，就是既师父亲自言语教导，又亲身动做来示范。在行功走架时，一步一个脚印教，直至该动作正确为止。

标签: 动作拳理境界

2017-07-23

一松一紧济刚柔

一松一紧的方法，就是柔顺沉着济刚柔的方法，也就是拳经所云的“一气运弛张”、“摩荡柔与刚”的道理。一松一紧，气有弛张。弛者敛气入骨、归人丹田而为合；张者出于丹田、充于肌肤而为开。

标签: 拳经丹田肌肤

2017-07-23

把太极拳练到最高境界

实战时，若能身心虚静，则精神内固，气不散乱，神气合一，意在人先，人不知我，而我独知人，以静制动，后发先至。

标签: 精神身心实战

2017-07-23

太极，如何将别人的力卸到脚下呢

外在形式为圆的结构,原本上,对手是无从使力的而一旦当这外圆内方的架子,运动起来,对手自然会有处处落空的感觉

标签: 间架心理承载力

2017-07-23

太极拳技击！

太极拳的懂劲功夫是经过长期训练得出来的。推手专用以训练这种听劲，使之感觉特别灵敏，能听懂对方劲之动向。

标签: 功夫推手感觉

2017-07-23

初学太极拳的关卡

初学拳者，经过一阶段的学习，会有云里雾里、神乎陶陶的良好感觉。其实，这正是拳架走样、劲路走偏的时候了。

标签: 拳架劲路人中

2017-07-23

太极功夫的上乘境界绝对是触之即发

“意气君来骨肉臣”，你倘若想领悟内家真谛，不妨悟一悟“十三势歌诀”中的这句话。平空想像不行，懂个意思也不行，你什么时候把自己的身心障碍彻底放下来，才能真地回味出这句话的内在含义。

标签: 内家高手身心

2017-07-23

理解太极拳，终生受益

太极拳首要的一个特点就是强调练拳要“周身一家”，劲要整。所谓“虚领顶劲”不光是讲身法，更重要的是描述对抗时的整体劲。

标签: 整体劲身法丹功

2017-07-23

传授传统太极拳要因人施教

青壮年体格较健壮，体质和耐力也较好，因此，练太极的要求也就比前两者要高些。初练时，既要练桩功，也要练各种步法、身法和单式。

标签: 体格青壮年体质

气功太极

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