2017-10-14
太极拳：腰为第一主宰，劲贯四稍
在太极行功时，无非一呼一吸，一蓄一放，呼气发放时随节节贯串，有益的物质随经畅通不滞，循环往复；浊气、浊物、毒素随络而滞，入汗腺甴毛孔缓缓排出，行功走架后或微汗或大汗，然后总感觉满身的轻松，浑身舒坦。
秋葵的功效与作用
八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。
太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!
在太极行功时，无非一呼一吸，一蓄一放，呼气发放时随节节贯串，有益的物质随经畅通不滞，循环往复；浊气、浊物、毒素随络而滞，入汗腺甴毛孔缓缓排出，行功走架后或微汗或大汗，然后总感觉满身的轻松，浑身舒坦。
不难看出，冬季常发疾病，感冒及支气管炎、哮喘、肺心病、各类骨关节疾病、畏寒症等，大部分都是呼吸道疾病。在临床治疗上，西医往往采取控制炎症的方式，虽能暂时缓解症状，但很难解决本质问题。要想从疾病的根源进行治疗，不妨采用中医的方法。
拳是中国传统武术中一个具有普遍意义的名词，它表示了一种运动形式，既有徒手的套路、技击，又有各种器械和对练。它的主要功能体现在三个方面：一是技击，二是健身，三是表演。古人把技击放在第一位，现代人则主要追求各门派拳种的表演和健身功能。
太极拳有抗衰老，延年益寿的功效就因为它所持的“内外合一”统一观阴阳平衡的辨证观，以及“心与意合，意与气合，气与劲合”“以心行气，以气运身”的运演操作机制。
太极拳习练者常常会问，如何才能练好太极拳，这时有人会告诉他，练好太极拳要有三个基本条件：第一是要有吃苦耐劳，持之以恒的决心。第二是要有名师的真传实教。第三是学员要有较高的悟性。
实战中才能“出其不意，袭其不备，乘袭而击，乘击而袭，虚而实之，实而虚之，避实击虚。先辈们在形容太极掷打效果时称，被击者“只觉如风摧倒，跌翻绝妙，难以言转”。
练拳须从无极始，体松也须从无极始。太极拳的预备式就是无极桩，求无极而生太极。在做到心静的同时，也做到体松，这两者实际上是同一过程。先在静态中松腰，松胯，收腹含胸，两肩自然下垂，虚领顶劲等找到体松的感觉；再在开始行拳后在动态中找体松的感觉。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台