2018-01-27
虚胖 ? 多是湿气惹的祸 !
湿气在皮下，容易形成肥胖，也是不好处理的健康问题。为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
秋葵的功效与作用
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
3款中药消脂茶 燃烧你的脂肪。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。推荐3款中药消脂茶：
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推腹：从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上腹向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推的过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细地揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5~10分钟即可。
春节欢聚，饮酒即兴即可，不过分劝酒，不酗酒；不空腹饮酒，最好喝酸奶或米粥，吃点小面包等淀粉食物；多饮水，多摄入水果蔬菜，以此增加酒精代谢。
生吃水梨，可以达到迅速减肥的理想效果。水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的水梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦！
三七超细粉中的挥发油成分具有清除机体自由基，并具有延缓衰老的功效；而三七黄酮的抗氧化作用大于维生素E，可帮助机体调节内分泌，舒缓暗疮再生，同时可以祛除因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等各种色素斑点。
很多脾虚的姑娘因耐力较差，对高强度的有氧运动只能望而却步，建议尝试健身操和局部瘦身器械运动，有针对性地进行减脂塑形。还可以尝试中医针灸和刮痧方法，疏通背部的膀胱经，可有效调理腰腹部水肿。
“气为血之帅，血为气之母”，气和血并不是孤立存在的，两者间有着明确的分工和合作。气血保持在相对平衡的状态时，人才能健康，同样体形才会适中，既不胖，也不瘦。
一旦气虚，血液循环和新陈代谢都会变慢，气血运行迟缓，人的消化代谢能力就会降低，代谢不掉体内过剩的营养，这些营养就会变成脂肪囤积在身体里，人就会变得“虚胖”。
相信有不少人都有过这种体会：时常感觉乏力疲劳，稍微活动一下就觉得心慌、气短，很容易出汗，稍不留意或者受一点凉就会感冒，而且一旦感冒了，症状往往非常严重，或者拖延很久也一直不好。
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