2020-04-03
春季养肝吃什么？推荐几道养肝美食
肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。而且韭菜能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。鸡肝富含蛋白质和维生素A，维生素A能保护肝脏，抑制肝脏中癌细胞的增生。
秋葵的功效与作用
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。而且韭菜能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。鸡肝富含蛋白质和维生素A，维生素A能保护肝脏，抑制肝脏中癌细胞的增生。
菠菜富含的草酸极易溶于热水，所以在烹调前，将洗净的菠菜先在沸水内焯到七八成熟再下锅炒或做汤，就会去掉了绝大部分的草酸。需注意的是焯菜用的水量要大，历时应短，大火快焯，两三分钟即可，时间过长，会破坏菜中的维生素C。
罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜。而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。
蜂蜜中的葡萄糖和镁离子等物质能够稳定神经系统。神经衰弱患者、睡眠质量不佳的人晚上服用10~20克蜂蜜可以调节神经系统，促进睡眠，提高睡眠质量。
金雀花鲜品粗蛋白含量为4.20%，氨基酸种类齐全，并含有维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E及胡萝卜素等多种维生素，矿质元素含量丰富，还含有适量的纤维素，碳水化合物，酸及果胶等营养成分。
我把黄芪、红枣的份量、做法印成小传单，凡是来看门诊的人，就给他一张，建议他们去中药房抓个七天份的黄芪、红枣回家熬来喝，可以促进人体活性，增强抵抗力。
有些人受到体质、疾病的影响，水分代谢失调，导致体内湿气重；此外，现代人少动、多吃、熬夜等不良生活习惯，也会造成脾胃虚弱，水分代谢失调，滞留体内成为“内湿”。
红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。
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