肺癌患者如何练习气功调理身体

2014-09-24 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：肺癌患者如何练习气功调理身体，肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，在治疗的时候，练习气功调理也是很好的选择。下面就给大家介绍一些肺癌患者该怎么如何进行气功调理。

　　肺癌患者如何练习气功调理身体，肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，在治疗的时候，练习气功调理也是很好的选择。下面就给大家介绍一些肺癌患者该怎么如何进行气功调理。

　　（一）仰卧调息

　　仰卧天然入静，两掌重叠枕于脑后，下肢一伸直，一屈曲呈60--90度，闭双目，向上平视，意守上丹田，舌抵上腭，唇似闭未闭，调节呼吸（约8--10次份，1个月后3--4次份）。

　　（二）端坐摇橹

　　取坐位，意守上丹田，两手握空拳屈肘举至齐耳，再向前推伸、呼气、脚掌用力，然后两手拉回至耳旁，吸气，脚跟用力。口微闭，目视前方，呼吸深长，作10--20次。练至一定时候，可在呼吸时伴发吐音（呼时哼，吸时嗨）。

　　（三）前伸蹦蹲

　　取蹲位，沉肩坠肘，含胸收腹，两上肢屈曲轻握拳，放于两膝之外侧，两膝下蹲，意守中丹田，两手随即向上平伸至与肩平，亮掌，趁势两足跟离地跃起蹦蹲随即落地，并急吸气，还原时缓缓呼气（用鼻呼吸），呼吸之比为5：1或5：1，每分钟约蹦蹲5～10次。

　　（四）蹲起展肢

　　取立位，两腿分开站立与肩宽。两眼向前平视，挺胸，收腹，手握拳放于两侧腰间，意守中丹田，以足尖跑步转一个小圈，口微闭鼻呼吸，两臂交替前后摆动。8步1息或4步1息，每分钟跑30～50步，以10～15分钟为宜。

　　（五）升降呼吸

　　轻松站立，意守下丹田，将双手从体前轻轻提起，同时吸气，手举至头颈最高处时向后折，吸足气后两手再由体侧缓缓放下，并下蹲，呼气，待手放至下丹田时再重复前一个动作，共作5～10次。

　　（六）收功

　　站立，上下齿轻叩36次，再咽唾液3次，如斯反复3次后可作任意流动。如需重练，应距离15～30分钟。

　　（七）其他

　　姿势不限，能站则自由站桩，能坐或卧式均可。但任何姿势要求天然放松，两眼微闭，舌抵上腭。面朝西方，排除邪念，意念乳浴流往全身或身卧池中浸浴，心身放松。缓而平均、细长地时意想“松”字，腹部跟着逐渐凹陷，松肛，十趾也放松。呼吸控制到每分钟10--12次。反复进行30--40分钟，最后意守病灶区，默念“肿瘤消失”30--60分钟，收功。

　　气功不但能强身健体，对于肺癌的调理还有很好的效果。希望上述内容对广大肺癌患者有帮助。