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出虚汗该如何调理

2014-09-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在日常生活中,很多朋友天气也不热,自己也没有运动,就会有出汗情况发生,中医认为,这种出汗其实是虚汗。出虚汗并不是好事,它说明你的体质出现了健康隐患,这个时候,你要注意调理身体体质才行。

  古人说:“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物,不宜吃生冷瓜果及蔬菜还要适当节制房事。每天多饮水,维持体内正常液体量。

  以盗汗(睡着出汗、惊醒立止)为主,汗出部位常在胸背及手脚心,并伴有心烦易怒、睡眠不安、两颧红赤、大便干结、小便黄赤、午后低热等症者为阴虚,治宜清热养阴敛汗,选用生地、白芍、五味子、地骨皮、麦冬、知母各10~15克,水煎服。

  在改善出虚汗问题时,根据食物性味,合理搭配你的一日三餐,这一点非常重要。对于有出虚汗问题的朋友来说,经常吃一些温补的食物,对于解决出虚汗问题,会很有效果。如果你有出虚汗情况,不妨试一试这些健康饮食。

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