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偏头痛?吃香蕉可防治!

2014-09-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于现代女白领来说,每天都要为生活、工作而忙碌,因此,就会容易出现用脑过度,偏头痛的情况发生。那么,出现了偏头痛问题,如何调理和缓解会有效呢?中医专家发现,香蕉食物性味好,有缓解偏头痛的作用。

  有一些研究表明,偏头痛与饮食有密切关系。调查发现,罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分,也会诱发偏头痛的产生。因此,偏头痛女性要及早改口。多吃含镁的食物,如香蕉、坚果、海产品等。有偏头痛的人士不妨吃些香蕉。

  另外,消除紧张烦躁的情绪十分重要,可以试试行为疗法。在热播的幽默武侠剧《武林外传》中,侠女郭芙蓉非常容易发怒,于是吕秀才就教了她一个方法,在将要发怒的时候先说这样几句话“世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好,不好……”果然,郭芙蓉在发怒时一说这几句话脾气就小了很多。

  如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前,先深呼吸一口气,心情就会平静下来。总体来讲,要学会随时随地放松。另外,如果偏头痛真的来了也不用怕,深呼吸后,用手指分别按摩太阳穴、风池穴,几分钟后,就会发觉症状已经有所缓解。

  最后,中医提醒大家如果头痛得非常厉害,也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整。

  所以说,出香蕉,对于防治偏头痛问题,是有效果的。当然,要想让自己远离偏头痛,那么,你还需要从日常生活中入手,首先,养成良好的生活方式,其次,饮食上也要注意健康搭配,这些才能有效增强你的体质。

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