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养脾胃三款养生食疗方

2014-09-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脾胃不好的人要养脾胃,那么,养脾胃吃什么?养脾胃的食物有很多,今天为大家介绍养脾胃三款养生食疗方。

  一、神仙素汤

  材料:水发黑木耳、黄豆芽、笋尖、玉米笋、小蘑菇、清水口蘑、水发香菇片各50克

  调味料:香油、黄酒、盐、味精适量

  做法:

  1、姜各种材料分次放沸水里焯一下;

  2、取锅,倒入适量清水,放入所有材料,加味精、盐、黄酒,煮到入味后淋上香油即可。

  功效:补益肠胃,利水解毒。

  二、蚕豆羹

  材料:三花淡奶、枸杞子适量,水发竹荪50克,芥菜75克

  调味料:黄油糖面、胡椒粉、汤、味精、盐适量

  做法:

  1、竹荪切段,芥菜洗净后切丁。

  2、汤、淡奶、材料倒入锅中,烧开,放味精、盐、胡椒粉调味,煮熟后用黄油糖面勾芡就可以了。

  功效:养脾胃,止咳。

  三、灵黄银耳煲

  材料:百叶丝300克,大白菜条500克

  调味料:色拉油、黄油、味精、盐适量

  做法:

  1、先将百叶丝放入沸水中汆烫几分钟(沸水加点盐);

  2、油锅烧热,放白菜炒软,倒入黄酒、白页,加适量清水,煮到汤汁变浓白,加盐、味精调味即可。

  功效:调理脾胃,强身健体。

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