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每天常按四个部位 补肾养精效果佳

2014-09-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

  对于每个人来说,身体的健康都是最重要的,那么想要身体健康对于肾的养护自然是必不可少的,尤其对于男性来说更是如此。中医表示:肾乃先天之本,肾的强弱对健康起着重要的作用,所以只有肾强才能体键,那么想要补肾,应该做些什么呢,按摩身上的这些穴位就可起到补肾的作用。

  搓耳

  按摩耳廓能调节肾的功能。

  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

  搓腰

  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

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