如何应对秋季痔疮多发

　　虽然夏季余温久久不肯散去，但秋季的脚步却早已来临。独属于秋季的凉爽干燥也日渐显现。医生提醒，这也意味着痔疮高发期已然到来。

　　秋季痔疮为何容易复发？

　　痔疮的复发与天气有着密切的联系。入秋后，天气干燥，早晚温差较大，人体内的水分极易蒸发，湿热加重，缺水致使肠道内水分不足，大便干结，痔疮复发可能性特别高。

　　除天气原因外，秋季无节制进补成为痔疮复发的又一原因。俗话说，病从口入，痔疮的复发与患者不加注意饮食习惯有很大的关系。如进入秋季后，天气凉爽，人们饮水意识下降，加上火锅等小吃的热闹兴起，这类辛辣刺激性的饮食结构很可能诱使痔疮复发。此外“秋冬进补，来年打虎”是传统意义上的养生方法之一。但毫无节制地单一性地进补大鱼大肉，加上很多人秋季懒于运动，容易导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻，进而诱发或加重痔疮。

　　痔疮虽非大病，但久拖不治或久治不愈都可能诱发其它肛肠疾病，如肛裂、肛瘘等多种疾病，甚至可诱发恶变。

　　那么秋季痔疮患者要如何预防痔疮复发呢？

　　1.注意及时补充水分。进入秋季后，人体并没有夏季那样有强烈的喝水冲动反应，因而大多数人都会缺乏补水意识，很容易造成水分缺失，尤其是对于有痔疮病史的人而言，可能造成复发后果。因此，需多喝水、多吃水果，补充机体所需水分，如柿子和梨等。

　　2.避免过于精细饮食。秋季虽是进补好时机，但并非大鱼大肉就好，无节制高脂高热饮食有诱发痔疮的风险，因而医生建议应多选择一些高纤维食品，如粗粮、豆类、蔬菜等，有助于增强肠蠕动，预防便秘；

　　3.保持良好的排便规律。养成定时排便习惯，尤其是工作繁忙的人，切不可强忍便意，形成恶性循环性便秘。此外，排便时不要看报，避免过度用力，排便时间不宜超过三分钟。

　　4.忌食辛辣刺激性食物。痔疮患者一定要注意日常的合理饮食，尽量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物，远离酒精，不要贪恋，尽量避免喝凉饮料、吃冰激凌，

　　此外，应做好肛门周围清洁工作，尽量避免久坐，多运动，积极进行肛门直肠例行检查，发现便血、肛周疼痛等症状要及时就医。

　　秋季是痔疮复发高峰期，但痔疮患者也无需过分担忧，关键是要做好日常保健工作，“管住嘴，迈开腿”，养成良好的排便习惯，应对秋季痔疮便可以游刃有余。