神,在中医中有两种解释,一种是广义,一种是狭义。广义上的神是指人体生命活力的外在表现,中医中有这样的说法“得神者昌,失神者亡”,通常我们说的“神气”,“神色”都属于广义上的神。狭义上的神是指人的精神和思想活动,主要包括精神、意识和思维活动。狭义的神,在一定条件下会影响人体各个方面生理功能的协调平衡,如果长期处于精神疲惫、心神不宁的状态,那么身体就容易出现各种疾病,影响日常的工作生活。
心神不宁的主要表现有:失眠多梦、精神疲惫、心悸、怔忡等,每一种症状都可能会诱发身体其他疾病的出现。
心神不宁不同的症状要对应治疗,中医认为,由于心神不宁引起的气血不足,以补脾益气、养血安神为主;心神不宁引起的心悸,要补益气血、调整阴阳、养心安神;失眠多梦同样也要以养心安神为主。
养心安神常见的食材有莲子、菊花、人参、桂圆、冰片等,今天为大家介绍一款养心安神的养生食疗方——莲参圆肉猪心汤,下面一起来看看具体的做法及功效。
莲参圆肉猪心汤的做法
1、食材:莲子60克,桂圆15克,人参30克,猪心1个,姜1块
2、调味料:适量的盐,料酒
3、做法:
a、莲子去心、桂圆去壳、猪心去油、生姜去皮洗清洗干净,生姜清洗干净后切成片备用,人参也清洗一下;
b、往开水中加些料酒,把猪心放入滚烫的开水中烫一烫,去除猪心腥味,然后捞出;
c、把所有的食材一起放入砂锅中,加上适量的清水,先用大火煮沸,后改为小火煮炖2个小时,然后放心些盐调味就可以了。
食疗功效:人参含有多种维生素、矿物质和其他人体不能自行合成的营养元素,中医认为,人参可安神、止心悸,能让人精力旺盛,加上该食疗方中有桂圆、莲子等具有安神作用的食材,养心安神的效果就更好了。这里要提醒大家人参不适宜长时间、大量服用,这样会造成气盛阴耗、阴虚火旺。煲汤过程中,如果以人参为材料,就不要使用铁锅活铝锅,因为它们会破坏人参的营养功效。
补肾益智,养心安神。用于心肾不交引起的少眠多梦,头晕心悸,耳鸣健忘,倦怠无力。
健客价: ¥22养心安神,抑风。用于龙失调引起的风入命脉,神经官能症,神昏谵语,多梦,耳鸣,心悸颤抖,癫狂,哑结。
健客价: ¥22.46健脾益气,养心安神。用于心脾两虚,病后体弱,肿瘤患者的辅助治疗。
健客价: ¥380养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥38益气补肾,健脾和胃,养心安神。用于头晕耳鸣,视减听衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸软,心慌气短,脑卒中后遗症;对脑功能减退,冠状血管疾患,脑血管栓塞及脱发也有一定作用。
健客价: ¥35养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。
健客价: ¥12.63滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥41.5养心安神,补气益血。用于神经衰弱,失眠健忘,食少体倦,气短多汗。
健客价: ¥16.9益气补肾,健脾和胃,养心安神。用于治疗头晕耳鸣,视减听衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸软、心慌气短,中风后遗症。对脑功能减退,冠状血管疾患,脑血管栓塞,脱发也有一定作用。
健客价: ¥38补血滋阴,养心安神。用于阴血不足,失眠梦,心悸不宁,五心烦热,盗汗耳呜。
健客价: ¥10.5补血滋阴,养心安神。用于阴血不足,失眠梦,心悸不宁,五心烦热,盗汗耳呜。
健客价: ¥26.9补血滋阴,养心安神。用于阴血不足,失眠梦,心悸不宁,五心烦热,盗汗耳呜。
健客价: ¥12.9养心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神经衰弱。
健客价: ¥25养心安神。适用于心阴不足所致的神经衰弱,症见失眼多梦、心悸。
健客价: ¥33补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥790补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥48具有能养心安神、祛风通络的功效;主治失眠多梦,血虚身痛,肌肤麻木,风湿痹痛,风疮疥癣。
健客价: ¥17.5补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。
健客价: ¥44养心安神,止汗,润肠。用于虚烦失眠,心悸怔忡,阴虚盗汗,肠燥便秘。
健客价: ¥82养心安神,止汗,润肠。用于虚烦失眠,心悸怔忡,阴虚盗汗,肠燥便秘。
健客价: ¥79补脾止泻;益肾固精;养心安神。主脾虚久泻;泻久痢;肾虚遗精;滑泄;小便不禁;妇人崩漏带下;心神不宁;惊悸;不眠。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。
健客价: ¥51.5益气养血,滋阴生津,养心安神。用于气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦,神疲健忘,头晕头痛,心悸乏力,口干津少。
健客价: ¥26养心安神。用于心神不安,失眠,多梦,惊悸。
健客价: ¥29滋补肝肾,养心安神。用于肝肾不足,心神失养所致的健忘失眠,烦躁梦多,潮热盗汗,神疲体倦;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥19