经期前后长痘教你如何祛痘。平常的时候自己脸上一个痘痘都没有，就是一到那几天脸上就开始冒痘。经期前后脸上长痘是很多MM的烦恼，那么，如何预防?女性经期因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。除了做好日常护肤外，下面小编教你如何祛痘：
经期前后长痘教你如何祛痘
1、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、去痘不能心太急
生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治。
4、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化，感觉失落、忧伤，容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定，胸腺胀疼等情况，那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。另外，在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”，是改善经期综和症，舒肝清热健脾胃，预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。
5、摄取补血性食物
生理期前七天开始，不妨多摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
方法：取一根新鲜的黄瓜，将其洗净，然后切成薄片，随后直接敷在眼部上，让其紧贴在眼部下方，敷15~20分钟即可，每周2~4次，可根据肌肤情况而定。
五、绿茶
很多人都爱喝绿茶，因为绿茶的营养价值很高，它富含茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氧酸等，其中富含的茶多酚能够有助于缓解衰老，消毒抗菌，缓解辐射和紫外线的伤害，具有抗氧化和生理活性，当然，它也是抑制黑色素的好帮手哦。
方法：将已经浸泡好的绿茶的茶叶或是绿茶包轻轻的敷在眼窝处，然后用手指的指腹轻轻的在眼窝周围按摩，助于眼窝处的肌肤对绿茶的营养的吸收，每一周坚持2~3次，那眼窝处的黑眼圈就会慢慢的消失哦。
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