饮食保健小助手 巧消浮脉症

　　浮脉是指手指轻按即得，重按稍弱的脉象。浮脉，轻触也感到动弹觉的脉搏。摸到浮脉表示病人有外感，其病轻浅，外邪刚进入人体，人体的正气尚强，与外邪相争斗，将脉气鼓动于外，所以脉象显浮而有力。如果表证脉现浮而无力，说明患者平时体虚，卫气弱，这样的表证就叫表虚证。面对这样的疾病，饮食保健就成了首选，既养生又健康，而且能够治病，所以，我们来看看浮脉在饮食保健上有何注意事项：

　　宜吃食物：精瘦肉

　　宜吃理由：富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物；

　　食用建议：每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。

　　宜吃食物：牛奶

　　宜吃理由：属于富含蛋白质的食物；

　　食用建议：热饮为佳早晚各食用一次。

　　宜吃食物：牛初乳

　　宜吃理由：含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能，从而促进炎症的消散；

　　食用建议：500毫升直接食用。热饮为佳，尽量不要空腹饮用。

　　饮食禁忌：腌制蔬菜

　　忌吃理由：属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害；

　　其它建议：建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意。

　　饮食禁忌：小麻椒

　　忌吃理由：属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担；

　　其它建议：尽量少的服用。