中医提醒：九种不良生活方式易致癌

　　说到癌症，很多人都是非常的恐惧，如今癌症已经成了健康的一大杀手，发病率高，死亡率高，给人类的健康带来了极大的威胁。可以说癌症也是一种生活方式疾病，那么哪些不良的生活方式会引发癌症呢?下面就为大家介绍九种易致癌的生活方式。

　　1、不吃早餐

　　不吃早餐是上班族的通病，但也是导致胆结石与胆囊癌发生的一个原因。在长达8个小时的香甜睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时进餐，可以促进胆汁正常分泌和排泄。但是，如果不吃早餐，胆汁会存积在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。

　　2、饮酒

　　无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。

　　3、吸烟

　　吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过3成以上的癌症发生与吸烟密切相关。明明知道吸烟不好又无法戒断，这样的人其实没有养生观念。

　　4、每天锻炼少

　　久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等;夏天到了，无论如何饭吃好出去走走吧。

　　5、常饮含糖饮料

　　含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖，肥胖的人会被多种癌症盯上。

　　6、蔬果摄入过少

　　水果和蔬菜可以降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每天吃水果和蔬菜是非常必要的。

　　7、红肉吃得过多

　　红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

　　8、盐摄入超量

　　食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。吃得清谈一点总是不会错的。

　　9、缺乏母乳喂养

　　母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。

　　以上为大家介绍了九种易致癌的生活方式，希望大家要从点滴做好癌症的预防,祝大家身体健康。