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世界杯虽好看,但身体也要紧

2014-07-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:2014年看世界杯的球迷要注意调理保持精力充沛,虽然喜欢足球,但我们也要悠着点,适当通过饮食调养来保健身体。

 

  2014年巴西世界杯是第20届世界杯足球赛,这对于热爱足球的球迷们是机制的体验。很多球迷会熬夜观察足球,时间一长身体会有很多不适出现。经常熬夜的人比较容易产生阴虚内热的症状,若是在夜宵上下功夫,进行饮食调养,这样有利于保持精力充沛。

  经常熬夜看球伤身体夜宵调理保持精力充沛

  猪腰炖杜仲:杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜),水适量。隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
 

  粉葛生鱼汤:粉葛(用葛根制成的粉皮)250克,洗净切块,生鱼(乌鱼)1条,加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。每日或隔日1次,有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。

  温馨提示,虽然喜欢足球,但我们也要悠着点,适当通过饮食调养来保健身体。
 

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