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春雨纷纷 揉一揉身体这些穴位来祛湿

2020-04-09 来源:中医食疗养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:湿热特点:总感觉睡不醒,莫名的乏力、沉重感。身体有郁热,面部油腻感、头油多、口干、口苦、口气重,易生口疮和口腔溃疡、小便黄、大便黏腻、舌体胖大齿痕多、舌苔黄腻。
春雨纷纷,淅淅沥沥,阳气升发,湿气日益加重,日常观察下孩子和我们的身体状况,看看被湿气困扰……
 
寒湿特点:
 
总感觉睡不醒,莫名的乏力、沉重感。小便色清、大便稀溏、小腹赘肉(用手摸有凉意)、舌体胖大齿痕多、舌体白腻。
 
湿热特点:
 
总感觉睡不醒,莫名的乏力、沉重感。身体有郁热,面部油腻感、头油多、口干、口苦、口气重,易生口疮和口腔溃疡、小便黄、大便黏腻、舌体胖大齿痕多、舌苔黄腻。
 
很多成年人是上热下寒,寒热夹杂的状态;小朋友则容易是上焦热,中焦被湿和积困住,下焦一般比较正常。
 
推荐小朋友的祛湿的小儿推拿护理穴位:
 
运土入水
 
功效:清脾胃的湿热,补肾水不足,一般用于实症。
 
次数:100~300次
 
清补脾经
 
功效:这个是两个动作同时做的小儿推拿,补脾经可以健脾补虚,增强消化能力;清脾经可以清热利湿,消食化积。
 
次数:5分钟左右
 
推荐大人的祛湿穴位:

阴陵泉穴
 
位置:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。
 
功效:
 
阴陵泉为脾经的合穴,其性属水,为“土中水”,而肾是主水的,所以刺激阴陵泉有助于调水道,并且是从疏理脾胃的功能上来调理水道的,这就是阴陵泉祛湿的原理。
 
注意:
 
一般穴位不会那么精准,你找到大致位置后,选择按揉时痛感最明显的点,一般就是属于自己的那个穴位。
 
承山穴
 
承山穴功效:
 
它在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,按揉这个穴位能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气,具有运化水湿,固化脾土的功效。
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