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五大脱发原因 辨证对治养出乌黑秀发

2020-04-06 来源:悦读中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:气血不足,尤其是阴血不足,中医认为发为血之余,血气充足则头发生长。正如《诸病源候论》说:“冲任之脉,谓之血海,其别络上唇口,若血盛则荣于发,故须发美,若血气衰弱,经脉虚渴,不能荣润,故须秃落。”
肝肾、脾肺、气血以及湿湿热等都有可能影响我们的头发,所以在防止脱发时,不能只是简单的一刀切,而应调整好我们的整体状态,根据实际情况来进行养护。
 
一、头发的生长脱落与脏腑有密切的关系

01.肾对头发的影响
 
《素问·上古天真论》言:“女子七岁,肾气实,齿更发长…五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕……丈夫八岁,肾气实,发长齿更…五八,肾气衰,发落齿枯。”
 
可以看出,人之肾气与头发的生长脱落密切相关,肾气充足则头发浓密,生长旺盛,肾气衰弱则头发花白,逐渐脱落增多。同时《素问·六节藏象论》中也指出:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也;其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。”所以人们才常说,多吃补益肝肾精血的食物可以使头发乌黑靓丽。
 
但其实,肾气只是头发生长脱落中一个重要因素,头发的保养不仅仅关乎肾气,还关乎其他脏腑,关乎气血运行情况。
 
02.肺对头发的影响
 
肺脏,大家可能会问怎么肺可以跟头发联系起来?其实生活中,大家很容易就会发现,一旦进入秋天,我们的头发就容易干燥脱落,那是因为肺主皮毛,而肺主燥,秋天之燥气易伤人体之肺,导致肺气不宣,肺气不足,阴分不足而伤发。
 
03.气血对头发的影响
 
气血不足,尤其是阴血不足,中医认为发为血之余,血气充足则头发生长。正如《诸病源候论》说:“冲任之脉,谓之血海,其别络上唇口,若血盛则荣于发,故须发美,若血气衰弱,经脉虚渴,不能荣润,故须秃落。”
 
但同时我们也不能忽略,除了血虚之外,瘀血内阻也可导致头发不长,清代《血证论·瘀血》说:“凡系离经之血,与养荣周身之血已睽绝而不合,瘀血上焦,或发脱不生。”
 
《医林改错》更是明确指出:“头发脱落,各医书皆言伤血,不知皮里肉外血瘀,阻塞血路,新血不能养发,故发脱落。”此种情况,往往是与血虚相互结合在一起,血虚不养,血瘀毛窍,经气不宣,新血难于灌注于发根而失其濡养。
 
04.痰湿热内蕴对头发的影响
 
还有一种就是现代人非常常见的情况,就是痰湿热内蕴,《临证指南》指出:“湿从内生者,必其人膏粱酒鳢过度,或嗜饮茶汤,或食冷瓜果及甜腻之物。”
 
这种情况已经是老生常谈,就是饮食肥甘厚腻,形寒饮冷,会导致脾胃虚损,痰湿内生,严重则郁而化热,导致毛窍闭塞,影响头发生长,导致头发黏腻,头发稀少或者均匀性脱发等症状。也就是我们常见的脂溢性脱发。
 
05.情绪对头发的影响
 
情绪也会导致头发的问题出现,常言道:“愁一愁,白了少年头”“笑一笑,十年少”。平时容易忧愁多虑的人,往往容易出现头发稀疏,甚至满头白发的情况。
 
正如《千金翼方》说:“忧愁早白,远视流风泪出,手足烦热,恍惚忘误……”因为脾主思,肺主悲,情志不遂可以导致肺脾两虚,气血生化乏源,这种情况容易出现白发。而且,情绪郁结会导致气机不畅,气血自然不能上荣于头,此类情况比比皆是,头发白只是其中一个症状而已。
 
总结上述情况,其实不外乎两种情况,一种偏虚,以肝肾、肺脾、气血不足为主。一种偏实,以血瘀、痰湿、湿热、气郁为主。所以平时养护的时候,要根据情况调整,切忌一刀切,出现脱发情况就胡乱进补或清泻。
 
二、掌握清、补原则,助你养出乌黑秀发
 
中医养生注重整体为主,所以对于脱发的情况,重要是调整整体状态,包括生活习惯等。一般要掌握清、补两大原则。
 
01.肝肾不足
 
肝肾不足的情况往往出现在平素劳累过度或者上了年纪的人群,常伴有腰酸膝软,易疲劳,发质少油易断等症状。
 
这种情况下,要注重休息,适当服用一些乌发养发、补益肝肾的食物,如何首乌、黑豆、芝麻、桑葚、黄精、熟地黄,或者一些富含蛋白质的食物。
 
平时可以做一些导引生发功(《诸病源候论》)。
 
具体做法:坐地,后取两种姿式:一是并伸两脚,用两手按在小腿上,腰前俯,头着地;二是舒伸两脚,相距一尺,用两手握小腿,以头顶着地。两种动作各做十二遍。
 
本法主要是导引督脉,因坐地作功,直接刺激督脉起点长强穴,使精气从下而上,直达头顶百会穴。常作此功,利于发根营养,使发长美。
 
02.肺脾不足
 
此类人群往往秋天容易出现头发干燥、分叉等情况,发色枯燥感,往往是肺脾不足导致,这种情况下,可以进食一些健脾益肺的食物,如芡实、山药,秋冬时节适当进补,可以食用富含油脂的食品,如坚果类等。而且平时要适当运动,微微汗出,保持毛孔腠理的通畅。
 
03.气血不足
 
气血不足,尤其血虚不足的人。此类多见于女性,女性以血为用,如果平时面色?白、少气懒言、月经不足等,属于气血不足证,不妨适当进补,同时注意多梳头,保持头部经络气血通畅。而瘀血导致的脱发,很少单独出现,往往与其他疾病兼杂,所以一般建议专业的中医师进行判断。
 
04.痰湿及湿热
 
痰湿和湿热的情况十分多见,尤其在年轻人群中比例比较多,此种情况除了要控制饮食、适当运动之外,要注意勤洗头,保持头部的干洁,油脂较多的情况下,可以尝试用生姜皮、茯苓皮、薄荷、菊花、松针等煲水洗头去油,可以达到清洁毛孔、促进新发生长的作用。

05.气郁
 
气郁导致的脱发,往往是突发大片脱发,多引气机不畅导致,此种情况需要专业医师面诊,坚持调治。
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