长寿是人们永远都关心的话题。但在通往长寿的路上,有很多拦路虎,比如高血压、心脏病,这些疾病常常令人猝不及防。
我们常说,人的一生有两大关口,关乎长寿和性命!一旦错过这两大关口的最佳保养时机,你的健康就可能......
一生两大关口,关乎长寿和性命!
40岁,健康的分水岭!
第一大关口是40岁,因为40岁以后体内的SOD(超氧化物歧化酶,可排除体内自由基)活性降低一半,褪黑激素分泌量也下降一半,整个人的抵抗力明显变差。
"40岁是健康的分水岭!"中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光也强调说,40岁前,人们胡吃海喝、以命搏钱;40岁后,如果继续透支健康,最后可能真的只能"拿钱买命"。
所以,40岁前后是一个人开始保养的第一个关口。而很多人不注重保养,不是头发白了、秃了、未老先衰,就是一身病,得了糖尿病、心脏病,癌症的人比比皆是;更有甚者,有的人已经去了……
65岁,赶紧抓住第二个关口!
40岁是健康的分水岭,错过了40岁的保养时机,就一定要抓住65岁的第二个关口!到了65岁,SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半,身体日益衰老。
如果到了65岁,您身体健康,吃嘛嘛香,那恭喜您,您是健康幸福的!
而也有很多人在65岁时,已经和慢性病、老年病斗争了十几二十年,说不上久病成医,但也备受这些慢性病、老年病的折磨。
这个时候,就要赶紧抓住这人生的第二个关口了!
跨过两大关口的秘方
医院主治医师、免疫学博士孙安迪讲述:
十年前,我进入四十岁关卡,当时仗着自己体质好,根本没什么养生保健的观念,每天为了各种事情忙得焦头烂额,往往深夜两点回家,清晨六点又赶着出门。
长期睡眠不足,我还是硬撑过来,从不觉得有需要特别保养。而且我从小就是体育健将,爬楼梯时一口气爬上六、七层很稀松平常。
但是,有一次竟然爬两、三层楼梯就觉得喘,那一天赶着去录广播节目三个小时,话说到一半,就上气不接下气,出现这些警讯之后,我才开始警觉——身体"不对劲"了!
原本的想法只是要找到一贴经济适用的中药方,帮助病人改善身体机能,后来发现中草药中的黄芪、红枣可提升免疫力,自己先身体力行喝了半年多,觉得效果不错,所以也建议病人回家试试看。
我把黄芪、红枣的份量、做法印成小传单,凡是来看门诊的人,就给他一张,建议他们去中药房抓个七天份的黄芪、红枣回家熬来喝,可以促进人体活性,增强抵抗力。
后来我又加上枸杞,把黄芪、枸杞、红枣三味中草药组合起来,大力推广。
不少人陆续反映,喝了几个月后,体质真的有改善,小孩喝了比较少感冒,一些妇女还发现皮肤越来越细致有光泽,连以前的黑斑也变淡了!我自己也天天把黄芪枸杞红枣汤当茶喝。
有些朋友把这贴补身药膳发到网上,做法其实不难:
黄芪枸杞红枣汤
做法
1.二碗水加生黄芪四钱,枸杞三钱,红枣三钱,以小火熬煮,浓淡不拘;
2.如果嫌麻烦,也可以一次熬七天份的,放冰箱冷藏,要喝时再加热饮用。
功效
1.汤是温补汤,黄芪可补气补虚,枸杞可补阳滋肾,红枣可补气健脾;
2.经常服用,可增强免疫,延缓衰老,平时多喝还能预防感冒。
小贴士
1.口干舌燥者,可以另加三钱麦门冬,三钱熟地;
2.如果是呼吸系统气管不好的,就加三钱西洋参;
3.如果贫血,可加入一两片当归;
4.另外加入四钱党参和四钱刺五加,就有辅助抗压、抗癌的效果;
5.有糖尿病的人,必须减少红枣的使用量,以免血糖升高。
每天必喝一杯黄芪枸杞红枣汤,保命延寿!这碗汤在家就能做,简单又有用。
补肝肾,养精血。用于肝肾两虚,精血不足而致的头晕目眩,耳鸣健忘,鬓发早白,腰膝酸软。
健客价: ¥4改善记忆,促进生长发育,免疫调节。(经动物实验评价,具有免疫调节的保健功能)。
健客价: ¥54.5舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
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健客价: ¥215本品是一种广谱的康唑类抗真菌药,其适应症详见说明说。本品应主要用于患有进展性,可能威胁生命的感染的患者。
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健客价: ¥2221.房性心律失常(心房扑动、心房纤颤转律和转律后窦性心律的维持)。 2.结性心律失常。 3.室性心律失常(治疗危及生命的室性期前收缩和室性心动过速以及室性心律过速或心室纤颤的预防)。 4.伴W-P-W综合征的心律失常。 依据其药理学特点,胺碘酮适用于上述心律失常,尤其合并器质性心脏病的患者(冠状动脉供血不足及心力衰竭)。
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健客价: ¥45舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥47能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会。
健客价: ¥4.9活血化瘀,止痛散结,清热解毒,扶正祛邪。对肿瘤具有一定的缓解症状,缩小瘤体、抑制瘤体生长、提高人体免疫力、延长患者生命的作用。
健客价: ¥18本品能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会,例如衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒等。使用时无任何异物感,能充分的激发快感。
健客价: ¥36适用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥39预防妊娠20周以后的旱产,目前本品用于子宫颈开口大于4cm或开全80%以上时的有效性和安全性尚未确立。
健客价: ¥45