漫漫人生路 千万别让痛风来作绊

居家抗疫，有效隔离病毒的同时也有时间捣鼓各种美食了，“一瓶啤酒一盘虾”“火锅加饮料”，一不留神，痛风病又反复了。

痛！痛！痛不欲生！一瓶啤酒、一顿火锅几乎剥夺了人自由饮食的权利，真的让人痛到怀疑人生。痛风患者，真的是太……太难了。

痛风是一种由嘌呤代谢紊乱引起的代谢性风湿病，常首发于大脚趾（第1跖趾）关节，一旦发作，不是简单的“红、肿、热、痛”能概括的，更像是针扎、刀割，不能走路，不能入睡。痛风属于中医学“历节”“痹证”范畴，中医治疗本病有独到之处，这就送上中医辨证论治、内外兼施的方法，有这几条就够了。

疫情还未过去，到底怎么防？怎么治？太痛了，实在等不及了！

治“痛”，赶紧的

1、痛风跟风没关系的，但也要保暖

尿酸结晶的局部沉积与温度密切相关，冬春之交，强烈的冷刺激会诱发痛风急性发作，寒冷往往更容易造成痛风石的形成，而保暖能促进肢体血液循环达到延缓痛风石的作用。痛风病友们可以选择热水袋、空调、小太阳等取暖器保持肢体温暖，但烫水泡手、泡脚就算了。因为，痛风石处皮肤较为脆弱，局部温度过高不仅会诱发炎症反应，而且皮肤一旦溃破将难以愈合。

2、痛风都是“这不能吃，那不能吃”的

即使痛风未发作，吃东西也得悠着点，痛风患者最好全程禁食海鲜、动物内脏、酒精饮品等高嘌呤食物，毕竟自身代谢机能早就超负荷运转了。同时，要减少富含果糖饮料的摄入，适当多食新鲜蔬菜，均衡营养。

奶制品、谷类、各种淀粉、蛋制品、麦片、卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、茄子、菠菜、冬瓜、番茄、土豆、蜂蜜及水果等低嘌呤食物都是不错的选择。痛风病友们可以试着制定适合自己口味的健康食谱，打破美食的诱惑。药食同源，可用车前草、玉米须等15~～30g沸水冲泡代茶饮，调节饮食的同时，尝试饮用降尿酸茶，操作便捷还有治疗作用。

3、急性发作，还是要用药

当生活干预不达标时，则需启动药物治疗。痛风急性发作期，患者应根据医生建议针对性地使用中医药内外合治，效果显著，副作用小；也可选用非甾体抗炎药、秋水仙碱。切记不能了加快止痛效果，随意加服药物剂量，有可能发生呕吐、泄泻、消化道出血等不良反应，得不偿失。不少痛风患者难忍剧痛服用“面面药”之类的“奇效药”，其中多含有大剂量糖皮质激素，治标并不治本，还会导致满月脸、痤疮，高血糖或使糖尿病加重，骨质疏松、股骨头坏死等诸多严重后果。

远离痛风并发症，降尿酸治疗少不了

急剧的疼痛缓解后，可千万别把疾病之痛抛诸脑后，以致错过了最佳的防治时间。若血尿酸长期高于正常范围，不仅会导致痛风石的形成，还会损害肾脏等器官，严重的会发生肾衰竭，将自己的生命置于危险之境。所以，病友们应当重视间歇期及慢性期的降尿酸治疗。如果血尿酸能够控制在安全范围，你会发现痛风发作次数少了，身心也会轻松许多。

痛风患者降尿酸的目标是维持血尿酸水平在300μmol/L(5mg/dL)以下。目前临床应用的降尿酸药主要有3种，其中别嘌醇、非布司他为抑制尿酸生成的药物；苯溴马隆则是促进尿酸排泄的药物。由于患者病情有所差异，治疗选择将有所不同，以上药物均应遵医嘱使用。记住，遵医嘱、遵医嘱、遵医嘱，重要的事情说三遍。

需要注意的是，血尿酸水平未达标时，应至少每一个月复查一次；血尿酸水平达标后，至少每三个月复查一次。既然已经确诊为痛风，就不必过于忧心，及时前往医院复诊，规范治疗。

若痛风患者无明显肾功能受损或心肺功能不全，一定要大量饮水，保证每日饮水量在2000毫升以上，以增加尿量，促进排泄尿酸。