新型冠状病毒来势汹汹,但是它依然可防可控。疫情当前,我们该做好哪些相应的防护措施,能有效地保护自己和身边的人?
一、减少外出活动
新型冠状病毒已确认可以人传人,通过飞沫传播的距离约为1-2米,其潜伏期比流行性感冒的潜伏期要长,平均为7天,短的是2到3天,长的可达10到14天。
因而,建议在疾病流行期间,应避免去疾病正在流行的地区,不要到人员密集的公共场所活动,尽量减少外出的时间,在家休息。
二、戴口罩
在新型冠状病毒的主要的三个传播途径中,呼吸道传播和气溶胶传播,可通过患者喷嚏,咳嗽、说话的飞沫,直接或者间接接触被感染者的口腔、鼻腔、眼睛粘膜而引起感染。
正确地佩戴口罩,是阻断病毒传播的一个重要环节和手段。在外出时,应佩戴医用一次性口罩或N95口罩;打喷嚏或咳嗽时,应用手肘衣服遮住口鼻。
三、勤洗手
带有新型冠状病毒的飞沫可以沉降在周围的物体表面,污染我们接触到的物体表面,如门把手、电梯按钮等。病毒在光滑的物体表面可以存活数小时,温度湿度合适的环境能存活数天,有发现可达到5天。若在接触到带病毒的物体后,不注意洗手就去抠鼻或是揉眼睛,病毒便可通过直接接触的方式传播。
在以下的几种情况要注意洗手:1.在咳嗽或打喷嚏后;2.制作食物前中后;3.吃饭前;4.上厕所后;5.接触他人后;6.接触动物后;7.接触垃圾后;8.外出归来后。平时多用洗手液或是香皂流水洗手,每次洗手揉搓的时间应大于20秒。在手上没有明显污迹的时候可以选用含75%-80%酒精的免洗手液进行手消毒。
四、保持居住环境的洁净
75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活新型冠状病毒。
居家时可适当使用这类型的洗剂,清洗环境物体表面和地面,同时也要注意保持室内开窗通风,每天开窗通风次数不少于3次,每次20-30分钟;户外空气质量较差时,通风次数和时间可适当减少。
五、均衡合理的饮食
新型冠状病毒对热敏感,当达到56℃的温度30分钟后,可有效灭活病毒,因而在日常的饮食中,一定要吃煮熟的食物,不要吃生的食物,更不要接触、购买和食用野生动物。最重要的是保持均衡的饮食,可适当补充B族维生素和维生素D等营养物质来提高自身免疫系统的抵抗力。
六、加强锻炼
在感染新型冠状病毒的患者中,72%的感染者是超过40岁的人群,40%的感染者本身还有其他疾病,如糖尿病、高血压等。这一数据警示我们:体质较弱的人群更要注重防护。而对于“免疫力强”的人,新型冠状病毒肺炎一样存在很大的威胁。所以,哪怕是居家足不出户也要加强身体锻炼,提高自身的免疫力才能更好地应对各类疾病。
七、保持向上乐观的心情。
疫情当前,宅在家里的你我,预防“情绪疫情”同样重要。不恐慌,不听信、不讹传谣言,保持规律健康的生活作息和良好的情绪有助于我们渡过这一时期。
八、做好发热隔离
当自身或者家人出现低热时,应第一时间将病人安置在通风良好的单人房间,并适当缩小和限制病人的活动区域,安排一位健康状况良好的人进行护理,看护人员与病人共处一室时应做好相关防护工作,以确保自身的安全。
当患者症状始终未见好转或是逐渐加重时,应及时到医院发热门诊及时就诊。
九、坚持就是胜利
尽管疫情肆虐,但我们始终相信人定胜天,我们必然会取得这场战“疫”的最终胜利!
知母:清热泻火,滋阴润燥。用于外感热病,高热烦渴,肺热燥咳,骨蒸潮热,内热消渴,肠燥便秘。 北沙参:养阴清肺,益胃生津。用于肺热燥咳,劳嗽痰血,胃阴不足,热病津伤,咽干口渴。 连翘:清热解毒,消肿散结,疏散风热。用于痈疽,瘰疬,乳痈,丹毒,风热感冒,温病初起,温热入营,高热烦渴,神昏发斑,热淋涩痛。 蒲公英:清热解毒,消肿散结,利尿通淋。用于疔疮肿毒,乳痈,瘰疬,目赤,咽痛,肺痈,肠痈,湿热黄疸,
健客价: ¥64.35金银花:清热解毒,疏散风热。用于痈肿疔疮,喉痹,丹毒,热毒血痢,风热感冒,温病发热。 陈皮:理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。 芦根:清热泻火,生津止渴,除烦,止呕,利尿。用于热病烦渴,肺热咳嗽,肺痈吐脓,胃热呕哕,热淋涩痛。 桑叶:疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花。 黄芪:补气升阳,固表止汗,利水消肿,生津养血,行滞通痹,托毒排脓,敛疮
健客价: ¥36.15麦冬:养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,阴虚痨嗽,喉痹咽痛,津伤口渴,内热消渴,心烦失眠,肠燥便秘。 桑叶:疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花。 菊花:散风清热,平肝明目,清热解毒。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,疮痈肿毒。 陈皮:理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。 黄芪:补气升阳,固表止汗,利水消肿,生津养血,行滞通痹,托毒排
健客价: ¥35.2黄芪:补气升阳,固表止汗,利水消肿,生津养血,行滞通痹,托毒排脓,敛疮生肌。用于气虚乏力,食少便溏,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,气虚水肿,内热消渴,血虚萎黄,半身不遂,痹痛麻木,痈疽难溃,久溃不敛。 枸杞子:滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳萎遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。 党参片:健脾益肺,养血生津。用于脾肺气虚,食少倦怠,咳嗽虚喘,气血不足,面色萎黄,心
健客价: ¥63.35黄芪:补气升阳,固表止汗,利水消肿,生津养血,行滞通痹,托毒排脓,敛疮生肌。用于气虚乏力,食少便溏,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,气虚水肿,内热消渴,血虚萎黄,半身不遂,痹痛麻木,痈疽难溃,久溃不敛。 桂枝:发汗解肌,温通经脉,助阳化气,平冲降气,用于风寒感冒,脘腹冷痛,血寒经闭,关节痹痛,痰饮,水肿,心悸,奔豚。 白芍:养血调经,敛阴止汗,柔肝止痛,平抑肝阳。用于血虚萎黄,月经不调,自
健客价: ¥72.65北沙参:养阴清肺,益胃生津。用于肺热燥咳,劳嗽痰血,胃阴不足,热病津伤,咽干口渴。 知母:清热泻火,滋阴润燥。用于外感热病,高热烦渴,肺热燥咳,骨蒸潮热,内热消渴,肠燥便秘。 金银花:清热解毒,疏散风热。用于痈肿疔疮,喉痹,丹毒,热毒血痢,风热感冒,温病发热。 连翘:清热解毒,消肿散结,疏散风热。用于痈疽,瘰疬,乳痈,丹毒,风热感冒,温病初起,温热入营,高热烦渴,神昏发斑,热淋涩痛。 桔梗:宣肺,
健客价: ¥55.4适应症为本品主要用于以下适应症中病情较重的患者:1.念珠菌病: 用于治疗口咽部和食管念珠菌感染;播散性念珠菌病,包括腹膜炎、肺炎、尿路感染等;念珠菌外阴阴道炎。尚可用于骨髓移植患者接受细胞毒类药物或放射治疗时,预防念珠菌感染的发生。2.隐球菌病: 用于治疗脑膜炎以外的新型隐球菌病;治疗隐球菌脑膜炎时,本品可作为两性霉素B联合氟胞嘧啶初治后的维持治疗药物。3.球孢子菌病。4.本品亦可替代伊曲康唑用于
健客价: ¥5.2本品主要用于以下适应症中病情较重的患者: (1)念珠菌病:用于治疗口咽部和食道念珠菌感染;播散性念珠菌病,包括腹膜类、肺炎、尿路感染等;念珠菌外阴阴道炎。尚可用于骨脑移植患者接受细胞毒类药物或放射治疗时,预防念珠菌感染的发生。 (2)隐球菌病:用于治疗脑膜炎以外的新型隐球菌病;治疗隐球菌脑膜炎时,本品可作为两性霉素B联合氟胞嘧啶初治后的维持治疗药物。 (3)球孢子菌病。 (4)本品亦可替代
健客价: ¥3.81.念珠菌病: 用于治疗口咽部和食道念珠菌感染;播散性念珠菌病,包括腹膜炎、肺炎、尿路感染等;念珠菌外阴阴道炎。尚可用于骨髓移植患者接受细胞毒类药物或放射治疗时,预防念珠菌感染的发生。 2.隐球菌病: 用于治疗脑膜以外的新型隐球菌病;治疗隐球菌脑膜炎时,本品可作为两性霉素B联合氟胞嘧啶初治后的维持治疗药物。 3.球孢子菌病。 4.用于接受化疗、放疗和免疫抑制治疗患者的预防治疗。 5.本品亦
健客价: ¥5.81.念珠菌病,用于治疗口咽部和食道念珠菌感染;播散性念珠菌病,包括腹膜炎、肺炎、尿路感染等;念珠菌外阴阴道炎。尚可用于骨髓移植患者接受细胞毒类药物或放射治疗时,预防念珠菌感染的发生。 2.隐球菌病,用于治疗脑膜以外的新型隐球菌病;治疗隐球菌脑膜炎时,本品可作为两性霉素B联合氟胞嘧啶初治后的维持治疗药物。 3.球孢子菌病。 4.用于接受化疗、放疗和免疫抑制治疗患者的预防治疗。 5.本品亦可
健客价: ¥3本品主要用于以下适应症中病情较重的患者:1.念珠菌病:用于治疗口咽部和食道念珠菌感染;播散性念珠菌病,包括腹膜炎、肺炎、尿路感染等;念珠菌外阴阴道炎。尚可用于骨髓移植患者接受细胞毒类药物或放射治疗时,预防念珠菌感染的发生。 2.隐球菌病:用于治疗脑膜以外的新型隐球菌病;治疗隐球菌脑膜炎时,本品可作为两性霉素B联合氟胞嘧啶初治后的维持治疗药物。3.球孢子菌病。 4.本品亦可替代伊曲康唑用于芽生菌
健客价: ¥17本品主要适应于以下适应症中病情较重者:1.念珠菌病,用于治疗口咽部和食管念珠菌感染:播散性念珠菌病,包括腹膜炎、肺炎、尿路感染等;念珠菌外阴阴道炎。尚可用于骨髓移植患者接受细胞毒素类物质或放射治疗时,预防念珠感染的发生。2.隐球菌病,用于治疗脑膜炎以外的新型隐球菌或治疗隐球菌脑膜炎时,本品可作为两性霉素B联合氟胞嘧啶初治后的维持治疗药物。3.球孢子菌病。4.用于接受化疗,放疗和免疫抑制治疗患者预防
健客价: ¥7.21.念珠菌病: 用于治疗口咽部和食管念珠菌感染;播散性念珠菌病,包括腹膜炎、肺炎、尿路感染等;念珠菌外阴阴道炎。尚可用于骨髓移植患者接受细胞毒类药物或放射治疗时,预防念珠菌感染的发生。 2.隐球菌病: 用于治疗脑膜炎以外的新型隐球菌病;治疗隐球菌脑膜炎时,本品可作为两性霉素B联合氟胞嘧啶初治后的维持治疗药物。 3.球孢子菌病。 4.用于接受化疗、放疗和免疫抑制治疗患者预防念珠菌感染的治
健客价: ¥8.5本品主要用于以下适应症中病情较重的患者: 1、念珠菌病:用于治疗口咽部和食道念珠菌的感染;播散性念珠菌病,包括腹膜炎、肺炎、尿路感染等,念珠菌外阴阴道炎。尚可用于骨髓移植患者接受细胞素养类药物或放射治疗时,预防念珠菌感染的发生。 2、隐球菌病:用于治疗脑膜以外的新型隐球菌病;治疗隐球菌脑膜炎时,本品可作为两性霉素B联合氟胞嘧啶初治后的维持治疗物。 3、球孢子菌病。 4、本品亦可替代伊曲
健客价: ¥7.51、念珠菌病:用于治疗口咽部和食道念珠菌感染;播散性念珠菌病,包括腹膜炎、肺炎、尿路感染等;念珠菌外阴阴道炎。尚可用于骨髓移植患者接受细胞毒类药物或放射治疗时,预防念珠菌感染的发生。 2、隐球菌病:用于治疗脑膜以外的新型隐球菌病;治疗隐球菌脑膜炎时,本品可作为两性霉素B联合氟胞嘧啶初治后的维持治疗药物。3、球孢子菌病。 4、用于接受化疗、放疗和免疫抑制治疗患者的预防治疗。 5、本品亦可替
健客价: ¥9