战疫更要战狼 三点做起来就这么简单

新冠肺炎疫情肆虐，举国上下都在齐心抗疫。战“疫”在家，系统性红斑狼疮患者如何做才能既战“疫”更战“狼”，不做病毒的“战俘”呢？

莫慌！三点做起来，就这么简单！

疾病的模样：狼疮是一种自身免疫疾病

系统性红斑狼疮是一种以面部出现“蝴蝶样”红斑为典型症状，累及多系统、多器官的自身免疫性疾病，发病机制迄今仍不清楚，多采取激素及免疫抑制剂治疗。

中医将系统性红斑狼疮称为“阴阳毒”，早在2000多年前的《金匮要略》中就记载“阳毒之为病，面赤斑斑如锦纹，咽喉痛，唾脓血……”。病因主要人体先天禀赋不足，阴虚内热，外感热毒。中医治疗方面主要以“滋阴清热，解毒祛瘀”为原则，通过中药内服、外治、针灸等特色疗法可以有效控制疾病活动、减少复发次数、减少激素用量、价廉物美等优点。

系统性红斑狼疮患者由于自身免疫功能的紊乱，加上长期服用激素及免疫抑制剂导致身体抵抗细菌、病毒等病原体的能力降低，比起健康人群来说面临着更易感染“新冠肺炎”的风险。不过大家不用太过紧张，疫情之下只要规律服药，做好隔离防护，病毒再狡猾也没招。

1、咳嗽发热莫惊慌

“肺为娇脏”“肺为华盖”，肺像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨，但也最容易受到“外邪”攻击。近期部分患者可能出现了咳嗽、发热等情况就怀疑自己新冠肺炎“中招”了。我们需要提高防护意识，但也无需过度恐慌。新冠肺炎与系统性红斑狼疮引起肺损害的症状很相似，两者应如何辨别呢？简单地说，新冠肺炎主要以发热、乏力等全身症状为主，伴有干咳、呼吸困难，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。系统性红斑狼疮引起的肺损害则以低热、咳嗽、胸痛、气促明显为主。如果出现发热、干咳、乏力、胸痛、呼吸困难等症状时，可先在线咨询医生或选择到医院就诊，如果近期有确诊、疑似病例接触史，必须直接到发热门诊就诊。

2、居家管理要做好

居家自我管理对系统性红斑狼疮患者也非常重要。

营养均衡：患者饮食应清淡、营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜、优质蛋白质（如鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品），低盐低脂低糖饮食，尽量避免辛辣、油腻、刺激性的食物以及芹菜、香菜、柠檬等增加光敏感的食物，远离烟酒。

适度锻炼：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气消，血脉流通，病不得生……”，就是说适度的运动可以有助于健康。患者在家可以采用散步、做家务、跳广场舞、打太极拳、八段锦等方式进行锻炼。锻炼时应注意保暖，避免因出汗过多而受凉，要循序渐进，不可突然过量运动，注意防护，防止摔倒。

调畅情志：《黄帝内经》记载“精神内守，病安从来？”，意思就是保持内心的愉悦，有助于疾病预防与病后康复。目前新冠病毒肺炎“横行”，难免引起“恐冠”情绪，患者居家时可以听音乐舒缓情绪，或者向家人或朋友倾诉，多接受正面积极的信息，保持良好的心理，做到精神愉悦，才能更好的“战狼”“战疫”。

3、看病用药有门道

系统性红斑狼疮患者必须要遵医嘱、长期坚持服药，若病情变化，则需要在风湿科医生指导下调整药物及用量，不可贸然自行停药或减药，否则有很大的几率导致病情的复发或恶化。由于疫情原因，许多患者都只能“宅”在家中，家中所备的治疗药物也要“弹尽粮绝”了，然而系统性红斑狼疮治疗用药大多为处方药，只有到医院找医生开处方才能拿到药，这该咋办呢？

为方便广大患者，云南省中医医院风湿科已恢复专家门诊、普通门诊及住院部的正常诊疗工作，可以通过微信关注“云南省中医医院患者服务平台”公众号预约挂号，前往就诊时务必做好个人防护措施，全程戴好口罩（一次性医用口罩或外科口罩即可），避免用手触碰口罩、眼睛；有条件的患者可随身携带消毒湿巾或酒精，对接触到的物品或设施进行清洁消毒；尽量减少在医院的逗留时间，回家后第一时间丢弃口罩，认真清洗双手，对自身进行消毒，将衣物挂在通风处。

无法到医院就诊的患者，可以关注微信公众号“国医在线”，云南中医风湿病专科空中义诊团队专家将在网上为您提供诊疗服务。

一起努力，全民战“疫”，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！