枸杞搭一物坚持1个月瘦10斤 体重蹭蹭掉

减肥是很多女性都关注的话题，当体内湿气过重、经络堵塞时，体内的毒素油脂无法及时排出，这时就容易造成脂肪堆积，引发肥胖问题。

枸杞性平，有清火明目、滋阴养肝的作用，其中还有的多糖物质，能够滋养细胞，加速身体代谢，有非常好的养生效果。

聪明的女人减肥，会用枸杞与山楂一起喝，坚持1个月，能减少湿气堆积，还能排出宿便，使体重下降。

减肥原理：

枸杞：枸杞中含有的碱类物质能够降低血液中的胆固醇含量，有助于清除血管中的油脂垃圾，加速排出体内毒素，改善身体代谢。

枸杞中还有大量的多糖类物质，有助于加速细胞代谢，还能起到养护肠胃的效果，改善便秘问题。

山楂：山楂味酸，能够疏通血管，加速血液循环，有助于排出体内毒素。山楂中还有大量的有机酸

有助于刺激胃壁收缩，有助于刺激肠胃蠕动，帮助排出宿便。有机酸还能抑制脂肪的吸收，加速脂肪细胞分解，适合减肥食用。

山楂枸杞茶：

制作方法非常简单：

取干山楂片10克，在锅中加入适量的清水，放入山楂片以及适量冰糖，熬煮15分钟，倒出后等到温度适宜，加入10粒枸杞子，然后加盖憋闷3分钟即可饮用。

喝山楂枸杞茶不仅能够加速脂肪的消耗，还能抑制体内糖分的转化，有助于消除腹部脂肪；

其中含有的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善便秘问题，减轻体重。

山楂枸杞茶能改善血液循环，有助于改善气色，有很好的滋养效果。

注意事项：

1、由于枸杞在高温下容易被破坏营养结构，所以加入枸杞时，一定要等到温度适宜时，再加入枸杞，有助于发挥枸杞中的营养；

2、山楂属于性寒食物，所以不适合一次性饮用过多，尤其对于肠胃虚弱的朋友来说，要谨慎饮用；

3、山楂枸杞水还能起到消化积食的作用，适合在饭后饮用，有助于改善肠胃，保养身体。