今天小编教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢,而且只要5分钟,就能打通人体6条经络,不仅经络通了,而且睡眠也变好了,变得更有体力,瞬间活力四射.....
最关键的是,它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来~
身体好不好
“剪刀、石头、布”一测就知道!
人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好“剪刀石头布”,对身体非常有好处:
只要5分钟,
就可以打通人体6条经络!
老少咸宜!
可以让你全家瞬间活力四射!
现在就跟我们一起运动吧!
腰好不好
一试“剪刀”就知道
"剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。
晚上睡不好
“石头”一定做不到
"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
脚趾分得越开越好
你一定"布"知道
把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。
另外,医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。
不要小瞧这几个动作哦,看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡献!
3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。
益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聋,脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
健客价: ¥14.8益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚心肾两亏的,健忘失眠,记忆力减退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
健客价: ¥8含有丰富的维生素,具有补充水分营养,水润光滑的肌肤。
健客价: ¥98益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聋,脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
健客价: ¥35益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚心肾两亏的,健忘失眠,记忆力减退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
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健客价: ¥15生精胶囊(廖元和堂):补肾益精,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酸软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精、少精、弱精、精液不液化等症。 左卡尼汀口服溶液(东维力):用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性肾衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 天然维生素E软胶囊(汤臣倍健):本品不能替代药品。
健客价: ¥1788益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚,心肾两亏的健忘失眠,记忆力减退,冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
健客价: ¥51独特的螺纹结构,更增加彼此的亲密度,给您无限激情
健客价: ¥9.9本品不能代替药物
健客价: ¥71益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚,心肾两亏的健忘失眠,记忆力减退,冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
健客价: ¥44正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥36.75清热燥湿。用于肠炎,细菌性痢疾,婴幼儿腹泻属大肠湿热者。
健客价: ¥8有效避孕,防止性病及艾滋病的HIV病毒。
健客价: ¥24该产品用于定量检测新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥155用于医院快速血糖检测及糖尿病患者自我血糖监测。
健客价: ¥199该产品基于光化学原理,与配套血糖试纸共同使用,用于定量检测新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥229正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥27杜蕾斯活力装:正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。 杜蕾斯天然乳胶橡胶避孕套(love大胆爱吧):正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。 杜蕾斯亲昵装:适用于避孕和有助于防止性传播疾病,可延缓男性在性生活中达到性高潮的时间。
健客价: ¥75独特的螺纹结构,更增加彼此的亲密度,给您无限激情。
健客价: ¥12.9适用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥12.9安全套
健客价: ¥9.9用于定量检测新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。检测部位可以是:手指、手掌,手臂。若使用机外添加血样的方式,也可使用含有肝素锂、肝素铵或EDTA抗凝剂的静脉血以及动脉血和新生儿血进行检测。
健客价: ¥128.5