引起肥胖的原因
1.禀赋因素
中医认为,禀赋是引起肥胖的重要原因。先天禀赋和体质,均可来自父母,故父母肥胖,是引起肥胖的一个重要因素。
2.饮食失节
肥胖在人体,其根本的环节是,饮食过多或饮食过于滋腻,或饮食不节,过度饥饱,致脏腑失调,肺脾肾三脏运化不利,致痰湿内蕴,流于脏腑肢节,而致肥胖。
3.运动缺乏
痰湿内蕴很容易造成气血阻滞,经脉不通,而运动可疏通经脉气血,使痰湿随着气血的流畅而运化,不运动则痰湿易内聚,致痰湿越聚越多,肥胖加重。
4.痰湿内生,百病由生
中医认为,怪病多宗于痰,现在的代谢综合症,高血压,高脂血症,糖尿病,心脏病,肿瘤等均与痰湿密切相关。不仅如此,痰湿内蕴,内阻气血,而引起气滞血瘀,造成诸多疾病。
如何减肥
1.控制饮食
根据个人的体重,体质,以及年龄特点进行饮食的摄入。不能过度摄入可引起脂肪转化的食品,如碳水化合物,脂肪等。生长发育年龄需要供给更多的营养物质,而成年尤其是40岁后,上述食品则应相应减少。
2.增加运动
运动可一定程度地减轻肥胖,但可增加肌肉的重量和功能,但需要长期坚持,否则停止运动后,很容易反弹甚至更加肥胖。
3.一些有益降脂的中药食疗
丹参荷叶茶:丹参5g,荷叶20g,200ml泡茶,每日一次,每服一月,间断一周,续服
陈皮党参茶:陈皮5g,党参10g,枸杞15g,红花10g,200ml泡茶,每日一次,每服一月,间断一周,续服
4.伴随并发症的肥胖应就诊医院
有些肥胖可能因内分泌、脏腑疾病引起,同时也可能病机特别复杂,根本不是简单的食疗和运动能做到,就应求助医生,先明确病因后,再确定方案。
生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥19.9舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
健客价: ¥52.8补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥26.5透窍消肿,祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛,浊涕臭气,嗅觉失灵等。
健客价: ¥25降气化痰,止咳定喘。用于风寒入肺,肺气不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸闷,周身酸痛或久咳不止,以及老年支气管炎咳嗽。
健客价: ¥25健脾和胃,平肝杀虫。用于脾弱肝滞,面黄肌瘦,消化不良。
健客价: ¥25.2清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥20辛凉透表,宣肺止咳,清热解毒。用于外感风热,发热恶寒,头痛咳嗽,咽喉肿痛。
健客价: ¥35煎药
健客价: ¥148温中补虚,调和肝脾,行气止痛。用于脾胃虚寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹胀喜温,反酸嗳气;慢性浅表性胃炎见上述症状者。
健客价: ¥17收敛止泻,解毒消食。用于湿热泄泻,伤食泄泻。
健客价: ¥27.1清肺,化痰,止咳。用于痰热咳嗽,痰多,色黄黏稠,胸闷口干。
健客价: ¥19清热泻火,解毒消肿。用于肺胃热盛所致的痤疮,粉刺,口舌生疮,胃火牙痛,咽喉肿痛,目赤,便秘,尿黄赤。
健客价: ¥62.7散瘀止血,消肿定痛。用于跌扑肿痛。
健客价: ¥228.8滋肾养肝。用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。
健客价: ¥38用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。
健客价: ¥8.5清热燥湿,泻火除蒸,解毒疗疮。用于湿热泻痢,黄疸,带下,热淋,脚气,骨蒸劳热,盗汗,遗精,疮疡肿毒,湿疹瘙痒。
健客价: ¥4.8清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥33益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。
健客价: ¥11.9健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥9解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。
健客价: ¥16豁痰开窍,息风安神。用于风痰上扰癫痫病,发作时症见突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鸣,口吐涎沫或眼目上视,少倾清醒等症。或用于癔病、失眠等。
健客价: ¥28用于预防和治疗坏血病以及各种急、慢性传染疾病以增强机体抵抗力,病后恢复期、创伤愈合期以及过敏性疾病的辅助治疗。
健客价: ¥2滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥17.5