卵巢保养成为了每个女人的必修课

卵巢对于女性而言意义重大、作用显著，它几乎影响着全身器官的功能。可以说，卵巢功能衰退，就意味着女人衰老。那么你的卵巢功能好吗？你是否有卵巢早衰的现象呢？一起来做个测试吧！

1.月经不调

2.失眠多梦

3.潮热虚汗

4.脸色晦暗

5.内分泌失调

6.阴道干涩

7.烦躁易怒

8.腰酸腿软

9.皱纹增多

10.皮肤粗糙

11.生理功能减退

12.头晕头痛

13.疲乏无力

14.乳房下垂

15.脱发断发

【测试结果】

A、出现上述1-2种症状表明“卵巢衰退”已经开始。

B、出现上述2-3种症状表明“卵巢衰退”开始加速。

C、出现上述4种以上症状表明“卵巢衰退”已然严重或非常严重。

提醒：许多卵巢功能早衰患者都是因为发现自己不孕后才被检查而知。出现卵巢功能早衰可使病人出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢失衡等病状。卵巢功能还与生活习惯、饮食习惯有着密切的关系，初经年龄越早、第一次怀孕年龄越大、健体越少和被动抽烟越多的女性朋友绝经越早。

卵巢在女人的一生中扮演着重要的角色，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红，还能促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性激素，提高生活质量。因此，卵巢保养成为了每个女人的“必修课”。

卵巢的健康与人体生殖、神经、皮肤、免疫等组织器官密切相关，卵巢保养得好，可以维持身体青春和活力；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润；皮肤细腻光滑，白里透红，富有韧性弹性。

现代社会压力、各种妇科炎症都会引起卵巢早衰现象，卵巢早衰一般表现为：月经异常；严重失眠，心慌；心烦易怒；乳房下垂、萎缩；阴道干涩；皮肤粗糙、黯淡；皮肤出现色斑等。

卵巢守护者——蓝莓

蓝莓被联合国粮农组织确定为人类五大健康食品之一，富含大量花青素、黄酮类等抗氧化物质，可以调整女性激素水平，清除卵巢毒素，激活卵巢功能，提高皮肤水分，从而起到美容养颜补抗衰老的作用。

蓝莓

蓝莓，有极强的药用价值和营养保健功能，国际粮农组织(FAO)将其列为人类五大健康食品之一，有“水果皇后”之称。

蓝莓含有大量的花青素、黄酮类等抗氧化物质。蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能够清除体内自由基，延缓衰老；改善血液循环，保持身体健康和年轻；花青素还能防止皮肤皱纹的提早长成，阻止紫外线侵害肌肤。

大豆蛋白

延长卵巢的年轻状态，补充雌激素是最好方法之一，雌激素还能够帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且富含异黄酮，大豆异黄酮与雌激素有相似结构，因此又被称为植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等。另外还可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合症、骨质疏松、血脂升高等。

大豆中还含有磷脂、皂苷、低聚糖、膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

枸杞

枸杞，俗称枸杞子，中医认为：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

枸杞富含多种维生素、氨基酸、枸杞多糖、牛磺酸、亚油酸及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。现代医药学研究发现，枸杞能增强机体免疫功能、增强机体抵抗力，具有促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗衰老等作用。