推荐排毒又祛湿的中医最强减肥汤

随着社会的发展，肥胖的人群日益增多，也许是人们的生活习惯和饮食习惯不同。肥胖的人群多了，所以减肥的人数也不少。现在的人们减肥不是说吃一些减肥药什么的，而是要养生减肥的。所以很多人都会选择中医减肥，因为中医减肥方法没有什么副作用，中医减肥汤。推荐排毒又祛湿的中医最强减肥汤。

比如身体一旦藏了湿气，就会出现各种各样的健康问题，像肥胖、哮喘、妇科疾病等等。如果没有去除体内的湿气，一切健康问题都难以得到最根本的解决，最终将会导致非常严重的后果。

身上有“湿气”是一种怎样的体验？

1、头发爱出油，脸上长痘痘

2、面色苍白，无精打采

3、肚子大，不知不觉就胖了一圈

4、浑身无力，不想动

5、舌头有齿痕，舌苔白腻

6、变得每日睡不够，长期发困

7、睡觉流口水，口臭

8、大便不成形，粘稠不易冲掉

湿邪对人有什么严重的伤害？

湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一，十个人里有八九个人身体内都有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

如何将体内湿气“消灭”的一干二净？

1、茯苓黄芪羊肉汤

材料：羊肉500克、茯苓和黄芪各10克，水适量。

做法：羊肉切成块，用开水焯洗一遍；把所有食物放入水中，一起熬煮2个小时。可以加入一些香叶等去除羊肉的膻味。

功效：这些食物都具有比较好的健脾祛湿减肥的作用。

2、桂圆山药薏米羹

材料：桂圆、薏米、红豆、茯苓、糙米、山药、枸杞。

做法：所有材料低温烘焙去除其中水分，放入破壁机打成粉末，每次取30克用热水冲泡即可。使用破壁机，营养吸收更好。

功效：薏米、红豆、糙米具有祛湿的功效；桂圆、茯苓、山药具有健脾的作用，一起搭配祛湿减肥的效果更好哦。每天作为早餐、下午茶，十分方便。

对于一些湿气严重的人，上面的这些调理方法比较麻烦，而且相对来说调理所用的时间也是漫长的。这个时候就需要通过湿气的中医内调的方法来根除。

3、这个方子是李时珍的《本草纲目》中遗留下的中医内调祛湿的“知坤清食饮”，经过几百年的传承，在2011年被评为唯一的祛湿国--家级非物质文化遗产，已经在国家-食-药-监-局-备-案了作为被重点扶持的传-统老-字号，此方足不出户就可以收到。

甄选24味名贵中药材，薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、藿香、鸡内金、百合、葛根等，遵循古方经过三煎三榨，最后以蜂蜜收膏而成，可以有效的健脾祛湿、消肿解毒，96%的人都可以明显感受到身体的变化。

同样大家也可以结合下面的祛湿穴位，让自己的身体更加健康，强壮，远离湿邪的困扰！

每天按摩“三窝”，祛湿减肥效果好：

1：祛湿窝之一——腋窝

取穴处：腋窝的顶点处有一个祛湿穴位——极泉穴，它是心经的一个重要穴位，和心脏相关的很多神经和血管都汇集在此处。

按摩方法：开始按摩时，一定要尽量均匀、缓和一些，之后再慢慢加大力气，感到手臂有酸麻感就可以停止了。

2：祛湿窝之一——脚窝

取穴处：脚窝处，隐藏着人体保健的一大要穴——涌泉穴，湿气最容易从这里进入人体。

按摩方法：用拇指轻轻按揉涌泉穴，不要用力过猛，稍微有点感觉就足够了。

3：祛湿窝之一——肘窝

取穴处：在肘横纹的外侧端有一个重要穴位——曲池穴，它汇集了大肠经的各种湿浊之气。

按摩方法：首先，屈起手肘取穴，轻轻按摩穴位，大概10秒钟，感到肘部微微发热、酸胀时放开，再重复6~9次，每天以按摩2~3次为宜。

健脾除湿可以吃什么？

1、鲫鱼：鲫鱼是一种补脾的食材，可以缓解腹泻症状，清蒸的效果最好。

2、荠菜：荠菜是清热的食物，对降压、腹泻、便秘都有很好的治疗效果。

3、冬瓜：冬瓜可以清热解毒，对健脾除湿有很好的效果。

4、红薯：红薯可以补脾胃，缓解腹泻，去除体内湿气。

5、扁豆：扁豆有健脾益气、和中化湿、消暑之功效，特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性泄泻、消化不良、头痛头晕、食欲不振的人食用。

中医减肥方法现在很多人都用，因为中医是古时候就已经有的方法，虽然它的效果慢一点，但是它的安全性较强。如果使用了西药减肥，它的效果是较快，但是反弹也很快，也就是说瘦得快肥得也快，当反弹了也许就很难再减下去了。所以还是要慎重考虑减肥的方法。