中年肥胖的原因有哪些 中医减肥如何应对

经常会听到人们在中年发福了，这句话说明了很多人到了中年时候就很容易会长胖，特别是女性朋友们，这是为什么呢？其实原因是有很多的，我们要对着肥胖的原因来进行对应该的减肥，说到减肥有一个很不错的减肥方法，那就是中医减肥，中医中药减肥可以很轻松的瘦下来，中年肥胖的原因有哪些？中医减肥如何应对？

一、遗传因素

遗传因素导致肥胖是由于女性的体质原因导致的，这些女性可能本身即是易胖体质，这种体质来自于遗传，父母如果一方出现肥胖的，那么子女出现肥胖概率是百分之五十，如果父母双方都是肥胖的人，那么子女有百分之八十会发生肥胖。

分清自己肥胖的原因有助于减肥成功

二、内分泌失调

内分泌对女性来说非常重要，如果女性的内分泌出现了失调那么就非常容易出现肥胖，在人体的下丘脑这个部位有一个掌管饥饿的神经中枢，也有一个掌管着饱足的神经中枢，一旦内分泌出现紊乱，这两个神经中枢的功能就会出现问题，导致人体出现厌食症或者是多食症，从而可能会导致肥胖的发生。

内分泌失调不仅影响身材还会有雀斑

三、摄入盐分过多

如果人体摄入了过量的盐分那么就会导致钠潴留，也就是中医上所说的蚕化脂，这些水分会转化为脂肪，这种情况也比较容易引起心脏病和肾病，世界卫生组织明确说明每人每天食盐的摄入量最好是保持在6克左右，但是中国人的饮食常常是超过12克，所以咸食吃太多也容易导致肥胖。

控制饮食有助于减肥哦

四、生育

有调查显示，调查中13%的女性在婚后发胖。新婚几年生活甜蜜，心宽体胖。婚后，女性和丈夫一起生活，饮食习惯上会有所改变，不少女性跟随丈夫吃得更多了。如此一来，变胖也就在所难免了。

怀孕生产是女性最容易变胖的时候。怀孕时候，为了给胎儿充分营养，准妈妈们会大量进补。而生产后，身体还没恢复，运动不便，并且饮食上也会进补。吃多动少，因此容易发胖。

中年女性

『容易肥胖的原因』

生理因素

生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大腿。在30～80岁的时候，人体肌肉40%的质量会消失，肌肉纤维会减少，剩下的肌肉会变得衰弱。同样，骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。

饮食、心理是减肥的关键因素

饮食、心理因素

生活有规律，饮食上就会追求美食快乐和享受，往往饮食超量。加上工作、朋友之间应酬增多，美食诱惑，食欲增加。

女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。

运动有助于减肥

落运动量减少

随着年龄的增长，中老年人的活动量、运动量不同程度的减少，多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。

随着年纪的增大，人们也越来越不想动了，不去运动很容易使人肥胖，所以人到中年就很容易产生肥胖的现象，针对这一现象我们找了一系列的减肥方法，其实中医减肥的效果是最好的，和其它减肥方法不一样的就是中医减肥主要就是调理好自己的身体。