如何祛湿减肥 中医这样调理效果更佳

肥胖人现在的女性眼中，那就是一个魔鬼，它影响人们的身材、颜值等，而肥胖在中医的眼中，那就是湿气过重而引起的，那么中医减肥是怎样的呢？中医减肥调理主要就是祛除体内的湿气，这样体重就可以减下来了，如何祛湿减肥？中医这样调理效果更佳。

中医认为，湿气不是水，也不是汽，而是像鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头。湿气从来不孤军奋战，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以我们不要轻视湿气，排湿排寒刻不容缓。

那么，湿气重为什么会导致胖呢？

中医认为：体内湿气重因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此形成湿气。

1，湿气重的人，口味重，高油盐的食物吃的多，易造成身体气血循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体运行不平衡，导致胖。

2，湿气重易怕冷，从而用导致脂肪囤积，用更多的脂肪来保温，因此胖。

3，湿气重，造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。

如何断定自己的胖是由湿气导致呢？

一，看手掌

手部最大的特点是手背、手掌皮肤油脂分泌旺盛，掌形多厚实，大鱼际多饱满，手掌颜色发暗，或手形无明显特点。手掌易出汗，有的人汗出发黏。

二，看舌头

舌苔白腻厚属于体内湿气偏重的表象，病理多为脾虚水湿不运，湿浊内生，舌苔有有根苔和无根苔之分，有根苔当时可以涮掉，过几小时、一天有恢复如初，说明疾病多属于实证，正虚邪实。无根苔就容易刷掉，主要是虚证为主。

三，看大便

如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿，如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

由湿气重而导致的胖，如何调理呢？

中医认为：调理湿气重导致胖的原则为健脾利湿。

调理建议：健脾利湿汤。

其法出自《赵炳南临床经验集》。具有健脾除湿利水之功效。

并且在《中医杂志》与《中医症状鉴别诊断学》中都有提到，为健脾，祛湿，利水的好办法。

另外，这个办法对于带下色白或淡黄，有腥臭气，日久不止，头晕，乏力，纳差，面色少华等症状也有不错的调理效果，但是，采用这个办法调理期间最好不要使用辛辣之物。

它需要中医的辨证调理，才能选用，单纯的一种药物很难达到健脾除湿的目的，也很难达到调理湿气的作用，这个必须得进行汤药的配伍根据你把脉辨证，然后根据你身体的状况才能选择。

正所谓气虚即百病生，在我们的中医减肥补气是重要的一个方法，补气是需要营养的摄入的，所以，合理的饮食搭配也是能够起到减肥作用的，而祛除湿气也是一种重要的方法，体内的湿气祛除了，体重就会有明显的下降，这就是我们中医减肥的奥妙。