按照中医五行理论和脏腑理论,春季对应人体的肝脏,故春天肝气易旺,较易发生肝脏相关疾病。对于工作繁忙的上班族来说,肝脏与情绪关系密切,春天更要保持肝气畅通,拥有工作好心情。今天小编就教大家一个自己查找、清除肝经隐患的办法,只用3个穴位,轻松易学。
探查线路与易堵点
【探查线路1】肝经大腿线路
【穴位】阴包穴
【位置】屈膝,大腿内侧膝关节上4寸处
【探查线路2】肝经足背部分
【穴位】太冲穴
【位置】在足背第1、2跖骨结合部之前凹陷中
【探查线路3】肝经胸部线路
【穴位】期门穴
【位置】乳头直下,第6肋间隙处
动作要领及感受
探寻“阴包穴”时,取正坐位,双脚着地,同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧即可,3~5遍后,多数人膝盖上方5指宽的“阴包穴”处会有强烈的痛感,严重者痛不可摸,局部紧绷、发硬,常常是左侧痛感强于右侧。
很多爱好经络疏通的朋友常发现,按揉“太冲穴”时,没有明显的痛感,但身体却有肝火亢盛的反应,这是因为“阴包穴”堵塞,使肝气不能流注到“太冲穴”,肝气郁结在上,下面自然没有反应。所以,当把“阴包穴”疏理好时,再按揉“太冲穴”才会有感觉。
“太冲穴”的简单取穴法:在脚面最高点,大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。自我操作时,用食指向脚踝方向勾住此处并点揉,如果有痛点,可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此法可泻肝火,改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1~3点易醒等症。
“期门穴”主治胸胁胀满疼痛、呕吐、呃逆、吞酸、腹胀、泄泻、饥不欲食等症,我平时喜欢用中指尖敲点来探查。如有异常,轻敲几下,此穴即有痛感,敲揉、点按均可。
最佳探查、疏通时间
晚上7~9点,敲揉“阴包穴”,点揉“太冲穴”“期门穴”探查,如有疼痛,可在痛点处敲、点揉5分钟。
肝经穴位知识延伸
【“大敦穴”——清肝火,治疝气】
“大敦穴”是肝经的井穴,位于大趾(靠第2趾一侧)指甲角约0.1寸处。善治因气郁不舒引起的妇科诸症,如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征,也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。肝胆湿热、妇人崩漏可以采用“大敦穴”放血的方法治疗,对于情绪焦虑可采用指甲爪切的方式来缓解。
“大敦穴”是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》曰:“七般疝气取大敦”,《胜玉歌》曰:“灸罢大敦除疝气。”疝气有多种,常见的有腹股沟疝、股疝、脐疝、切口疝等。多是由于咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因,使腹腔内产生负压,导致腹腔内气压增大,迫使腹腔内的游离脏器通过人体正常的或不正常的薄弱点或缺损、孔隙而进入另一部位。调治疝气时,非专业人士可以用艾灸或爪切“大敦穴”的方法治疗。
清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黄,苔腻,脉弦。
健客价: ¥23利湿热,舒肝止痛。用于肝胆湿热所致的急性病毒性肝炎。
健客价: ¥28.8清肝明目,疏风散热,除湿痹,解疮毒。适用于风热感冒,目赤头痛,高血压,头晕耳鸣,咽喉肿痛,疔疮肿毒等症。为居家旅行常备清凉饮品。
健客价: ¥20清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥15清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥12.5清热平肝、补益肝肾。用于高血压病肝火亢盛,肝肾阴虚证。症见眩晕,头痛,面红耳赤,急躁易怒,口干口苦,腰膝酸软,心悸不寐,耳鸣健忘,便秘溲黄。
健客价: ¥30行气解郁,活血止痛,舒肝利胆,解毒通便。用于急性胰腺炎,急性胃炎等症。
健客价: ¥20清热利湿,解毒退黄。用于肝胆湿热所致的胁痛,口苦,食欲不振等症;胆囊炎,脂肪肝见上述证候者。
健客价: ¥16健脾化湿,清肝祛脂。用于肝郁气滞、痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛,胸腔满闷,食少纳呆,全身乏力等症的辅助治疗。
健客价: ¥29本品功效为清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎。
健客价: ¥8.4泻火,疏肝,和胃。用于肝火犯胃,脘胁疼痛,口苦嘈杂,呕吐酸水,不喜热饮。
健客价: ¥6.5清热解毒。用于实热火毒所致的急性咽喉炎。
健客价: ¥38疏肝利胆,行气止痛。清热解毒排石,用于慢性胆囊炎、胆囊结石、胆管炎、胆囊手术后综合症及胆道功能性疾病。
健客价: ¥44.6清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥5舒肝清热,健胃消食。用于急、慢性肝炎,脾胃虚热,骨蒸烦闷,食欲不振,恶心呕吐等症。
健客价: ¥60清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。“配毒症”:本方指药物、食物、酒精等引起的肝脏中毒症,如药物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客价: ¥30清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥20清热、祛湿、利胆。用于肝胆湿热所致的肋痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥14健脾化湿、清肝祛脂。用于肝郁气滞、痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛,胸腔满闷,食少纳呆,全身乏力等症的辅助治疗。
健客价: ¥50行气解郁、活血止痛,舒肝利胆,解毒通便。用于急性胰腺炎,急性胃炎等症。
健客价: ¥16疏肝利胆,清热通下。用于肝郁气滞、湿热未清所致的右上腹隐隐作痛、食入作胀、胃纳不香、嗳气、便秘;慢性胆囊炎见上述证候者。
健客价: ¥24.8清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥16清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥20.8清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候着。
健客价: ¥6