肥胖伤身 中医调理减肥可以帮助你

肥胖在中医的眼里，即是湿气过重所导致的，人们要想减肥，那就得先把湿气除掉，所以，中医减肥，也即是调理减肥，也有在说虚胖虚胖，也即是气虚，那么在中医调理减肥中就是补气，做好这些调理人就自然瘦下来了，肥胖伤身，中医调理减肥可以帮助你。

中医认为，一般肥胖证属于脾虚湿阻，调节健脾益气、化痰除湿。针灸可调整人体的代谢功能和内分泌功能，较缓和，不容易出现反弹现象。一般会将肥胖分为中广体型、虚胖型、下肢水肿型，并依次对症下药。

针灸调体质调体质可通过针灸，找到需要加强、刺激的穴位调整，火旺的要降火，气虚的要补气。局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。

药浴调理代谢据不同体质和体形进行药浴。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。

药膳养生瘦身中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多药膳馆里，很受欢迎。应强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养身瘦身的目的。

哪些人可以中医调理减肥？

怕冷贪睡

形体肥胖，伴有疲乏、手脚冰凉的人，比一般人更容易觉得冷，喜吃温食，属于脾肾阳虚证肥胖。阳气不足、阴寒内生、气不化水、水湿内停、痰湿易生。而且，阳气越虚，脂肪堆积越多。采取针灸和敷贴方法，通过发挥穴位刺激和药物的双重作用，疏通经络、加强脏腑功能、调整气血阴阳平衡，达到扶助阳气、祛除湿邪、调整机体功能和减重去脂目的。

大腹便便

挺着大肚腩的人脂肪过多堆积在腹部，中医摩腹比较适合这类胖人减肥。胃所受纳之“水谷精微”能维持人体正常生理功能，脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊才能气化正常，减少脂肪在腹部堆积。若摩腹手法稍加用力，将气力透过皮肤直贯腹肌及胃肠，揉腹。摩腹、揉腹可交替进行，能增强胃肠蠕动、顺气消滞、减少腹部脂肪。

容易长肉

一般舌苔重，大便稀。中医认为，脾的一个重要功能是运化水湿，把身体里的水通过出汗、排尿等方式排出。如果体内湿气太多，脾就需要不停工作，时间长了就会脾虚。脾胃虚弱不能运化食物，堆积在体内会生成湿气。脾虚生湿，内湿更易招致外湿，湿气又会加重脾虚，于是便形成恶性循环，如果湿气大量存在于体内，体重也会不断上升。可采用针灸治疗。比如，穴位埋线帮助调理脾胃机能，使消化吸收功能正常，达到祛水湿、脂肪等目的。

腿粗

按揉太溪、三阴交和照海三个穴位辅助瘦腿。照海穴穴位出了问题，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，可每天按揉2次，每次10分钟，太溪穴可每天按摩2次，每次10分钟，补阴防燥。三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，每天按摩2次，每次5~6分钟，健脾补血。

一般肥胖的人病上疾病的机率都会大大的增加，所以人们减肥是很有必要的，并且瘦下来了身材也会变得更美好，那也是女性朋友们想要的身材，在中医减肥当中，中医主要看重的是调理，把身体调理好，人也瘦下来了。