中医减肥行不行 中医巧解喝口凉水都长肉

有的人喝口凉水都会长胖的，但是有的人却怎么吃也不会肥，这就是人们所说的易胖体质和易瘦体质，但是有的人胖是属于虚胖，那么这些人应该怎样去减肥才合理的呢？那就得利用我们中医减肥法来进行减肥了，中医主治调理，虚胖虚胖即气虚，中医有说气虚补气，中医减肥行不行？?中医巧解喝口凉水都长肉

一脾肾阳虚

肥胖特点：症见形体肥胖并见血脂高，面色白，形寒肢冷，少腹、腰骶冷痛，纳少腹胀，大便稀溏，疲乏无力，尿少肢肿，女子经乱无期，或由崩而淋，甚或闭经，经色淡红质稀，带下量多，色白，质清。舌质淡胖，苔白滑，脉濡细或沉迟。

中医认为，饮食不节，嗜食肥甘，可致身体肥胖，肥胖之人易聚湿生痰，日久必损伤脾胃，累及肾阳，而致脾肾功能失常。脾胃为后天之本，职司运化水谷，脾虚则运化失职，水谷之气不能化为精微布散全身反致痰湿，内则阻脾困胃，外则泛溢肌肤为湿为肿;“肾者水脏，主津液”(《素问·逆调论》)，肾气不足，其气化功能失常，必致湿浊留于体内。

脾肾阳虚型肥胖治拟温肾健脾,化气行湿。针灸体穴取脾俞、肾俞、水分、关元、阴陵泉、三阴交等穴。

二胃燥热型

肥胖特点：肌肉结实、容易口渴、爱吃冰、食量大、易饥饿、大便燥结，甚至几日一解，这种类型的肥胖男性居多。

胃燥热型的人体内如有一把火，越吃冰越渴，其实室温的开水最适合此类人。

膳食应多补充些绿色蔬菜、瓜果等凉性食物。

药物可选用清胃热的泻药，如大黄、番泻叶等，通过排便使体内火降，并加速代谢。

此外，也可借助耳针或针灸神门穴(腕部，腕掌侧横纹的尺侧端)，以抑制食欲，减少热量摄取。

三肝郁气滞型

肥胖特点：常郁闷叹气、失眠多梦、头痛、容易紧张、烦躁、疲倦，女性常有月经失调。

中医认为，肝是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会导致肝主疏泄的功能失常，引起肝郁气滞，脂肪代谢紊乱，形成肥胖。约有18%～20%的人属于这种类型。

调整情绪、疏肝理气是这类型人的减肥关键。

平时可饮用疏肝理气的玫瑰花茶、桂花茶，以缓和情绪。陈皮、木香也有缓解紧张情绪的功效。

还可用针灸调节情绪，选用肝经的穴位太冲穴(在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处)，调理肝气。

四脾虚湿阻型

肥胖特点：肌肉松软、易疲倦、四肢浮肿、食欲差、食量少，产后妇女居多。

这类人脾功能较差，平时需要多加运动，锻炼肌肉。

可常使用一些具有健脾功效的药物，如黄芪、茯苓、山药等。还可多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆等。

针灸则可选用足三里穴(小腿前外侧，髌韧带下3寸，距胫骨前缘一横指)、三阴交(小腿内侧，足内踝尖上3寸)穴，健脾利湿，减少身体水分。

五老年肝肾两虚型

肥胖特点是：年龄通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，虽吃得少，但体重仍上升。50岁以后，人的身体功能衰退，脏腑机能减弱，加上激素分泌减少，新陈代谢趋缓，减肥更加不易。

治疗的重点在于补益肝肾。可选用六味地黄丸、黑芝麻、何首乌、女贞子等中药。此外，肝主筋、肾主骨，肝肾功能衰退会出现骨质疏松、关节酸痛，可以在饮食中加以补充，如黑豆、黄豆、龟苓膏或枸杞子泡茶。

针灸以补肝肾的穴位为主，可常灸关元穴(前正中线，脐下3寸)、中极穴(前正中线，脐下4寸)。这类型人减肥速度慢，若能稍微增加运动量，如每天快步走20分钟，则可以达到不错的效果。

对症治疗，瘦身事半功倍

中医认为，单纯减轻体重并非终极目标，而是通过中医的辨证论治，找出肥胖患者的具体病因。我院中医科会根据不同肥胖者的病因病理，用中医中药配合针灸，调理身体状态，脏腑功能恢复，气血调和，代谢正常，多余脂肪自然会被身体清除。

对于“喝口凉水都长肉”的肥胖者，他们的自身代谢功能有一定障碍，通过中药，针灸等调整脏腑功能，脏腑功能恢复正常，新陈代谢良好，囤积体内的垃圾与多余的脂肪会被代谢掉，瘦身自然而然。

减肥的中医调理并非一朝一夕，需要医患之间互相信任，及时沟通。通过尽可能的了解患者本人的生活习惯，身体状况，因人而异制定适合的瘦身计划——包括饮食，起居，运动，中药调理，电针，游走罐等各方面。在通过调整一系列的由内而外的调整，达到绿色瘦身效果。

在人们的生活中，肥胖就像一个恶魔，很难脱离它，通过中医的调理，虽然说不可能一下子就变瘦了，但是，在中医调理的过程中会一点一点的瘦下去，这是女性朋友们都希望的，时间是长一点，但是也能瘦下来。