中医养生减肥的这些食物可以帮你瘦下来

在现代的社会里，人们的生活变得越来越好，但是人们的健康状况却不容乐观，很多人由于营养过剩而致使她们肥胖，这也是很多现代的女性朋友们所烦恼的一件事，肥胖毁了她们美好的身材，所以，她们都纷纷的去减肥，有的吃减肥药、有的节食减肥，而这些减肥方法都是不科学的，而我们的中医减肥是可以帮你解减肥的烦恼，中医养生减肥的这些食物可以帮你瘦下来。

减肥，肯定是“势在必行”。那么，该去用什么样的办法呢?对于一些想要“瘦身”，但是又没有很多的“资金”的人来说，建议可以用下面会要说到的方法哦。这些可是一些“老中医”的推荐，只要在“减肥”的时候，能够坚持天天的喝一些的话，“瘦身”的成本绝对是非常的低的，肯定是每个人都承担地起的。

一、蜂蜜姜汤

其实，在“减肥”的时候，无论是用多么“温柔”的方法，肯定都是会对身体产生一些伤害的。所以，一定要记得在进行“瘦身”的时候，还要记得进行必要的“保护”。蜂蜜，是一种有着很高的糖分、营养物质的东西。他能够起到润肠、通便的作用。而且，他对于肠胃有着很好的保护的作用。生姜，虽然说作为一种“调味品”，但是他对身体的好处还是有很多的。就像是每个人都知道的那样，在感冒了之后，一碗“姜汤”，能够起到很好的驱寒、回暖的作用。而且，他还能够增强人们的“抵抗力”。这么一个强大的东西，他的味道却是让人“伤不起”的。

所以，就需要蜂蜜了。他们两个“混合”在一起之后，不仅不会减低彼此的作用，而且还可以让蜂蜜的“甜”没有那么的“腻”，姜的“冲”也会变得淡的很多。于是，在这样的一个“美味”下，就能够起到很好的“瘦身”的效果了。更重要的是，“费用”也是很低的。

二、蔬菜粥

每当说到该怎么样去“瘦身”，可能很多人都会说“多吃水果、蔬菜”。当然，这些肯定都是对的，但是却没有做到最好。可能很多人会选择“蔬菜沙拉”，或者是“炒的”蔬菜。但是，他们一个是没有发挥到他的作用，一个是已经破坏了他的作用。而想让蔬菜真正的“做回自己”，就是将蔬菜煮成“蔬菜粥”，当然是清淡的那种。将蔬菜弄成小块的样子，然后加入一点面粉。然后，就是普通的煮饭的过程了。

三、香蕉粥

既然可以把蔬菜弄成“蔬菜粥”，水果肯定也是可以的。在“水果界”里面，效果比较好的应该就是“香蕉”了。不过，虽然说是“粥”，但是他的做法可是和“做粥”很不一样的。只需要把他弄成很小的状态，然后加入热水，进行搅拌，这样就可以了。不过，这种“粥”最后会比较甜，所以千万不要再加糖了。

上面的这三种食物每天都喝一点，一个月可以瘦十斤呢，所以说，并不是不吃不喝就能瘦下来的，很多人所喜欢用的节食减肥可能开始的时候会有一定的减肥效果，但是，节食减肥是很容易反弹复胖的，且节食减肥对人们的身体健康也是非常不利的，不饮不食会使人营养不良。