针灸减肥的简单功效 使人轻松享瘦

随着人们生活水平的变好，多数人都处于多吃少运动的状态，这样即导致了人们的体重急速上升，肥胖使得她们的身材非常难看，而多数的人都属于虚胖，而虚胖即是由人们体内湿气过重所导致的，所以，人们想要减肥，这种虚胖最好就用中医减肥，特别是中医针灸埋线减肥对于这种肥胖最有效，下面介绍一下针灸减肥的简单功效，使人轻松享瘦

在开始介绍针灸减肥之前，先给大家介绍一些简单的体型评估方法，大家不妨按照下面的方法尝试着给自己或者身边的亲人朋友做一下评估。

1、标准体重计算方法

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)；女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

2、肥胖分度

肥胖程度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%

3、肥胖的诊断标准

目前主要根据体重指数（BMI—BodyMassIndex）来判定

BMI（kg/m2）=体重（kg）/身高的平方

根据上面的评估标准，如果你是超重或者肥胖的群体，那么就可以考虑针灸减肥啦！

（一）针灸减肥的原理

针灸减肥可以结合多种方式，包括毫针针刺、耳穴贴压、经络调理、穴位埋线、拔罐、刮痧等等。通过多种方式相结合，来调节人体内分泌的平衡性、增强机体兴奋性以改善让人体的新陈代谢；促进局部脂肪分解，使脂肪重新分布以及调节食欲，减少食物的摄入。目前，针灸减肥已经广泛开展，临床也进行了大量的研究，这些研究表明，针灸减肥能够有效改善肥胖情况，并且副作用小，安全性高，是值得推广的一种绿色减肥疗法。

（二）针灸减肥操作部位

一般以腹部与四肢的穴位为主，以足阳明胃经，足太阴脾经穴位为主。通过医生中医四诊后，根据辨证分型选择相应的穴位。针灸减肥是促进全身脂肪代谢，腹部为全身脂肪堆积最多的部位，所以针灸减肥以腹部变小，腰围变细为初始疗效。其余部位在全身脂肪代谢加快后，如有需要可以进行局部加强。

（三）一次针灸多长时间？多久针灸一次？一个疗程多久？

针灸治疗一般每周三次，每次30分钟，一般10-15次为一个疗程，约为1个月左右。如果是穴位埋线治疗，则每两周一次。穴位埋线治疗则是5次为一疗程，大约需要2个月。

（四）针灸减肥对所有人都适用吗？

针灸减肥对于年龄在20-50岁的单纯性肥胖者疗效最为理想，他们的机体发育较成熟，身体各项功能健全，比较容易调整机体的代谢功能，促进脂肪分解。同时，针灸减肥对高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、更年期肥胖、产后肥胖等均有效。对于继发性肥胖患者（即因中枢神经系统或内分泌系统的病变等引起的肥胖患者）和患有某些疾病或处于特殊时期的患者（如生理性肥胖、孕妇、哺乳期妇女、合并心脑血管疾病、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖症患者），针灸减肥治疗就不适用了。

很多人都说，减肥就一定要管住嘴，迈开腿，但是，有时候也不一定，我们利用中医也是可以减肥的，在人们的减肥当中，食物的摄入固然重要，但是不是唯一的减肥途径，上面讲到的针灸减肥也是可以使人们瘦下来的，减肥方法因个人的体质而不同，所以人们应该选择适合自己的减肥方法。