中医教你一个祛湿的方法 效果不错

春天到了夏天还会远吗？夏天是个露肉的季节，但是无奈肥胖的你总不敢秀出你的身材，所以很多人都会选择在春天来进行减肥，多数人都是因为湿气生而导致的肥胖，这种肥胖就要中医减肥来调理身材了，那么，中医能减肥吗？很多人都不相信，中医可以祛湿，这样可使你的身材瘦下来，中医教你一个祛湿的方法，效果不错

为什么身体内会有湿气？

湿气是脾虚产生的。脾会主管肠胃，健康的人，将体内的水分吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

中医认为，"万病不离湿"，很多易胖体质的人都是因人体内部湿气太重引起容易肥胖的。

湿气重带来的影响远远不止肥胖

很多人头发、面部容易出油，整个人显得"油光满面"。搞不清楚原因，只是单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题。其实根本原因是还体内湿气太重。

湿气重带来的影响：

痰多口水多，一睡觉就流口水；

皮肤泛黄，头发油腻脸上长斑长痘；

早上犯困起不来，累了想睡但又睡不好；

全身发沉，常感疲倦萎靡不振，爬楼梯喘不过气；

舌头呈锯齿状，女性阴部湿润瘙痒，男性毫无性致；

以上都是长期湿气重是造成这些现象的重要原因

如何祛湿，减肥瘦身？

往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，最终减出更多的病来。

正确的做法是增补，健脾、祛湿、补气血相结合，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功。

"祛湿神器"红豆薏米

红豆薏米能祛湿，大家都有所了解。最普遍的吃法是两者一起熬粥，但是很多人说自己用了没有效果。

那是因为这个吃法，本身就出了两个错误：

第一，红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆。

第二，想要有好的祛湿效果，薏米一定是要烘焙过的熟薏米。

赤小豆具有通便、利尿、消肿的效果，能很好地祛湿。

薏米，性微寒，人体忌寒，湿气重的体质，再吃生薏米，就会变成湿寒体质，完全是反作用。经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用。

而在这个祛湿方，如果加上健脾材料，效果会好很多。

比如：

芡实：味甘涩、性平，补中益气，健脾止泻，和红豆薏米一起食用，除湿效果翻倍。

山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，清热解毒。

茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。

有条件的朋友可以自己在家煮粥。

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肥胖在人们的生活中会给人们带来很多的不便，特别是一些女性朋友们，现在都以瘦为美，所以，肥胖影响了她们的身材直接影响了她们的颜值，上面说介绍的是一些中医的减肥方法，可以帮你恢复苗条的身材，这些中医的减肥方法，不但使人瘦了下来，还可以帮你调理好你的身体。