大家都知道,在女性朋友的生理期间减肥,减肥效果最明显了。由于生理期的各个功能代谢都处于一个恢复期,所以很容易消脂肪的月经期间。很多女性朋友都备受煎熬,感觉好辛苦。精神的集中能力很低下,也很容易让人感到疲倦。这个时候用医减肥方法减肥,利用中医减肥调理,与饮食相结合起来,减肥效果才能更突出的。
为什么那么多人会产生这种错觉呢?减肥科医生表示,有一个概念特别重要,就是经期水肿。有的人在来月经前是会水肿的,看着好像胖了,随着月经的到来,人体内的激素也发生变化,这种水肿就会慢慢消退,体重就会有缓慢小坡的状态。这就让很多女性误以为这是她们在月经期减肥的效果。
资料表明,人在经期的代谢状态和平时相比几乎是没有差别的,既然代谢没有改变,为宜能够让你月经期减肥的,就是因为月经期身体不舒服,没有胃口,从而引起了体重一定程度的下降。这个其实从某种程度上来说,达到了节食的状态。但是有的女性生理期的饮食状况和平时是没有差别的,因此也就不会有这样的“减肥”效果。
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女性生理期该怎样减肥?
邱医生表示,因为经期特殊的生理状况,不建议女性在经期做太剧烈的运动,也不要过度节食,要采取健康的减肥方法。在这个阶段,运动方面就建议做拉伸、瑜伽等比较舒缓的运动。
月经期能不能用中医减肥的方法进行减肥?专家表示,需要视个人情况而定。如果你是气滞血瘀型肥胖,痛经很严重,减员可以到医院看看中医,而且月经期治疗效果会比平时更好。
因为医生会有针对性地活血化瘀,让经络通畅,通过中医的手段改善你的月经状态,不痛经了,整个人在月经期间也比较有精神,就能够比较好滴去维持正常的好的饮食和运动习惯。因为有的人在经期会把所有的减肥方案都停掉,这样就会影响整体的减肥效果,如果能够把身体调到比较好的状态,就可以一直坚持有利于减肥的饮食和运动习惯,也就不至于因为经期而耽搁一个星期。
所以,如果你有需要,可以通过中医手段进行调理,如果没有需要,即使在经期也坚持正常的饮食和运动习惯就可以了,当然要注意不要剧烈运动。
在生理期减肥效果会好吗?这个是根据个人体质而确定了。一般人在减肥的过程中都是会遇到很多困难的,所以不要轻易放弃。很多人都会选择减肥,当运动的话也可以慢慢增加强度,与饮食相结合,减肥效果才能更突出的。
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健客价: ¥41.5本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥208奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
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健客价: ¥624对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥17.8对于2型糖尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询、必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥23.8对于2型糖尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善血糖控制。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询、必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥18用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5减肥。
健客价: ¥158用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
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