太极,是一种融入骨子里的自律。如果可以,建议你每天练习太极1小时。即使做不到,那也要养成有规律的练习,合理安排练习时间,不要三天打鱼两天晒网!
1、有规律的练习,才能看到身心的变化
太极对身心的改善是建立在规律的练习基础上的,只有持续、有规律的练习,才能慢慢体会太极带给你的身心变化。当你忘记时间,忘记结果,每天坚持练习,量变终究会引起质变!
2、有规律的练习,会给你的生活带来乐趣
生活需要乐趣。
当你每天早起开始练习,把太极作为生活的一种乐趣,你会明显感觉到太极带给你的变化。你给予生活的所有时间,都将化为美好还给你。
3、当你能长期坚持一件小事,你会更有成就感
太极本身不难,难的是坚持,也贵在坚持。而当你能长期坚持下来,你会养成一种积极向上的生活方式,你会看到那个自律的自己。如果你能把太极都坚持到底,还有什么是完不成的呢?
4、每天坚持太极,好处不要太多
太极的好,谁练谁知道!凡是坚持太极练习的太极人,都能够切身,体会到太极的好处。
从身体层面讲,太极能够改善体型,缓解身体的酸痛不适……
从心灵层面讲,太极能帮助减压,安抚我们浮躁的内心……
很多人总说自己没时间练习太极,其实,每天1小时的练习,只占一天24小时的4%。每天抽出4%的时间,让自己变得更好,何乐而不为呢?
1年共有52周
每周太极4次
1年太极208次
每次太极1小时
每年太极共208小时
相当于365天只有8.64天在练习太极
现在?你还觉得每天太极1小时没时间吗?
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥64.5活血通脉。用于缺血性心脑血管疾病,动脉硬化,脑血栓,脑缺血,冠心病,心绞痛。
健客价: ¥15适用于外科手术后有临时性造以或永久性造口的造口人士,用于收集造口排泄物。
健客价: ¥229解表化湿,理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。
健客价: ¥21适用于外科手术后有临时性造口或永久性造口的造口人士。特别适用于双腔造口、术后造口,大口径造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客价: ¥115活血化瘀,祛风止痛。用于瘀血阻滞、风邪上扰所致的偏头痛,症见头部胀痛或刺痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、或恶心呕吐、恶风。
健客价: ¥21使造口周围皮肤保持干爽,减轻渗出物对皮肤的刺激。
健客价: ¥47适用于外科手术后有临时性造口或永久性造口的造口人士。特别适用于双腔造口、术后造口,大口径造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客价: ¥138滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥25京都血糖仪1970: 用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查,也不可用于新生儿的血糖测量。京都血糖试纸GLUCOCARD 01 SENSOR:该产品用于定量检测手指新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。采血针:用于采集供医院或个人用户进行血糖检测使用的毛细血管血。酒精消毒棉片:适用于皮肤表面的清洁与消毒。
健客价: ¥349适用于外科手术后有临时性造口或永久性造口的造口人士。特别适用于双腔造口、术后造口,大口径造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客价: ¥230疏散风热,清热利湿,宣通鼻窍。主治风热犯肺、湿热内蕴所致的鼻塞不通,流黄稠涕;急慢性鼻炎,副鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥19补肾益气,能调节老年人免疫功能趋于正常。用于夜尿频数,失眠,耳鸣,腰酸,健忘,倦怠,胸闷气短。
健客价: ¥68该产品用于定量检测指尖、手掌新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度
健客价: ¥328适用于外科手术后有临时性造口或永久性造口的造口人士。特别适用于双腔造口、术后造口,大口径造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客价: ¥249产品与ARKRAY生产的配套血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血样本中葡萄糖浓度。
健客价: ¥159