绝对有效的经络按摩舒缓身心释放压力

2019-02-22 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：经络、穴位都是保健比较重要的部分，相信推崇中医养生的人都会有所了解。经络按摩便是养生的有效方法之一。今天便来为大家介绍经络按摩的临床应用。

中医经络与穴位养生在很多人看来，都是十分神秘莫测的。其实，事实并非如此，在中医学眼里，中医穴位其实是很简单的，只要确定需要按摩的穴位再注意按摩手法便可。难度最大的便是穴位的确定，只要我们能够穴位的所在位置便可以自己解决。经络按摩便是通过经络辩证，按照穴位进行按摩的。下面便一起来看下经络按摩的临床应用。

经络按摩的临床应用

1.头部按摩

头部按摩具有醒脑开窍的功能，可治疗头痛，预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动。

手法如下：以双手拇指及其他四指的指腹从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次；按揉枕部穴位双手拇指按揉两侧风池、风府穴，至有酸胀感为宜；拿捏颈项部以示指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作，并向下拿捏至肩部。

2.眼面部按摩

眼面部按摩对于长时间做近距离工作的人，可以消除或减轻眼部疲劳，并可预防眼睛视力的减退及眼袋的产生。

手法如下：第一，眼眶部按摩双手示指或中指分推眉毛，由眉头部的攒竹穴推至眉尾部的丝竹空穴。再由双手拇指及示指、中指按揉眼眶内的睛明穴后，循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆进行数次，至整个眼眶都有酸胀感止；

第二，按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴再将双手掌心搓热后，掌心贴着前额，用点力向下擦到下颏处，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可顺便以中指由迎香穴向上擦至鼻根处，反覆连续约10次；第三，舌头顶住上颚部下牙往上作叩齿动作连续20次。

3.四肢保健按摩

四肢保健按摩可以加强手脚的新陈代谢，治疗酸痛，并可预防手肘、膝盖的退化。

手法如下：从肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲泽等穴；互捻双手示指，搓热手掌、手背至热为宜；按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠肌。点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴，至酸胀感为宜；一手抓脚踝部，一手抓脚趾头，做旋转踝关节的动作，20～30次。

以上便是关于经络按摩的一些临床应用。可见，经络按摩在我国还是十分实用的。穴位的按摩不仅可以帮助人们缓解压力，也可以促进人体血液循环。"万病之源源于血、百病之由由于气。"可见经络按摩还是相当重要的。关于经络按摩的介绍就先这样，希望能对大家有所帮助。