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天天熬夜皮肤黯淡无光 还不快快补救

2019-01-29 来源:中医皮肤保养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于经常熬夜的人来说,休息时间不够会引来便秘情况,而橙子里面的纤维素还有果胶物质是有清肠通便效果的,可以让身体中的有害物质消除,从而确保身体健康,增加身体免疫力。

熬夜伤皮肤,这谁都知道,但是因为熬夜的魅力太大了或者是白天工作实在没有完成,熬夜就成了自然而然的事情了。长期的熬夜会给人体皮肤带来很大的损伤,所以经常熬夜的人一定要减少熬夜时间,并且在平时还应该注意皮肤的保养,当然在平时你也可以通过吃以下水果来对皮肤进行改善。

橙子

橙子中的维生素C是比较多的,而这种成分可以避免皮肤受到阳光的伤害,还有电脑辐射的伤害,可以有效的抑制色素颗粒形成。对于经常熬夜的人来说,休息时间不够会引来便秘情况,而橙子里面的纤维素还有果胶物质是有清肠通便效果的,可以让身体中的有害物质消除,从而确保身体健康,增加身体免疫力。

苹果

俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。

葡萄

葡萄。被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

香蕉

香蕉是一种含钾比较高的食物,而且其镁的含量也比较丰富,有医学证明,钾可以维持人体正常的血压还有心跳,能够抑制血压上升还有肌肉痉挛情况,而且镁还能有效的消除疲劳,所以经常熬夜的人吃香蕉是非常不错的选择。另外香蕉里面的糖分还能快速的转化成为葡萄糖,然后马上被人体吸收,是一种十分快速的能量来源,所以在熬夜之后你可以吃根香蕉来补充下体力。

另外也可以多吃点有抗氧化作用的食物,比如冬瓜、核桃、胡萝卜、洋葱等,使得皮肤更有活力。

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