肾为先天之本,是身体的底牌。
《黄帝内经》中多次提到肾气的功能,其中最具说服力的当属肾气主宰人体生长发育的那段论述。即,肾气充实、平均、壮盛、衰退的变化,直接带来人体生、长、壮、老、已的生理变化。
冬季属寒气为水,肾主水,故而“冬气通于肾”。寒气乃万病之源,但凡外邪入侵人体都是由表及里,最初侵袭皮肤、腠理,而后逐渐进入肌肉、经络、脏腑。当寒气入侵肾时,身体就算得上是“国土沦陷”了——此时,正气不能抵御外邪,就只能往外跑,表现为身体外层很热,而内部极其阴寒。
冬季养肾,两步走
分两步:补肾,益肾。
补肾——就是止损,先补“漏”,别让肾精漏掉。好比先把锅补好,否则锅漏了,怎么补也是无底洞。
益肾——就是添加,通过各种方法补充、生成肾精。
1、补肾
怎么才算“漏”呢?
举例说明:人不动也出汗、遗精、熬夜、人流等,都算漏精。
古人防“漏”有个好方法——鸣天鼓。具体操作方法如下:两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,共60下。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离,这时耳中有放炮样声响,如此连续开闭放响9下。
(鸣天鼓)
在这里推荐大家用灸耳代替鸣天鼓。主要原因在于:肾精为无形之物,防“漏”可不是单纯捂住耳窍就可以。“耳者,宗脉之所聚也”,艾灸双耳,药性热力可以直接向耳内灌注,宣通耳窍,通调全身经络筋脉,祛除全身寒湿瘀阻,让全身的气血、经络和脏腑都得到加强。
2、益肾
人体上,对肾有益的穴位较多,如果每个都灸,很难保证灸量。小编提炼了6个穴位,只要把它们灸透,就有助于补益肾精,生化肾气,生发阳气,通调全身体质!
命门穴
命门穴位于第二、三腰椎棘突间。
命门真火不足,就不能推动肾水运行,肾水滞留在那里,就会出现腰膝酸软、四肢浮肿、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕等情况,也就是人们常说的肾阳虚。
现代人肾阳虚远远多于肾阴虚,所以,加大命门之火尤为重要。
肾俞穴
肾俞穴在腰部当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。(此穴为双穴,左右各一)
艾灸肾俞穴可补益肾阴肾阳,益肾滋阴,增液润燥。
神阙穴
神阙穴位于脐正中。
“脐为生气之源”,它关乎于肾,连及于命门,共为生气之所系。也就是说,神阙是人体生命能源(元气)的所在地,相当于“人体的锅炉房”。
冬至“一阳初生”,艾灸神阙可以激发元神元气,将初生之阳固护在体内,慢慢生发生长,为人体所用。
关元穴
关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
在临床实践中,“针必取三里,灸必加关元”是历代医学家奉行的基本原则。关元穴是任脉和三阴经的交会穴,擅长补肾培元、温阳固脱。
三九期间艾灸关元——补元气、温中焦、固肾精,特别适合下焦虚寒(如小肚子凉、晨起腹泻)、元气不固(早泄)、有妇科疾病(痛经)的人群。
三阴交穴
三阴交穴位于内踝尖直上三寸,胫骨后缘。(此穴为双穴,左右各一)
三阴交位于肾经、肝经、脾经三条经络的交点,具有益肾精、养肝血、调脾气之功。
涌泉穴在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。(此穴为双穴,左右各一)
顾名思义,涌泉就像身体水液涌出的泉眼一样。灸之,可以滋养肾水、上济心火,使肾精充足,从而化生津液滋养身体。有些人动辄发脾气,其实与心火亢盛引起的心浮气躁有关,艾灸涌泉可以帮你降火消气。
温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥11补肾壮阳,益气养血。用于阴阳两虚,症见阳痿,阴冷,梦遗滑精,神疲乏力等。
健客价: ¥30舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥212壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥5.5壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥9.9壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛膝软无力,小便频数,风湿骨痛、神经衰弱。
健客价: ¥10.5对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥26.9温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥14.9益肾利湿。用于肾虚挟湿的良性前列腺增生症,症见小便淋漓,腰膝酸软,身疲乏力等。
健客价: ¥29滋补肝肾,强筋壮骨。用于肝肾不足,劳伤腰痛。
健客价: ¥59.8健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。 咽炎片:养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。
健客价: ¥59.9舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥145清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥4.5康百力深海鱼油胶囊:调节血脂。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥268康百力深海鱼油胶囊:调节血脂。康百力磷脂胶囊:调节血脂。
健客价: ¥299壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥8.5壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥19主要用于脆性增加的毛细血管出血症,也用于高血压脑病、脑出血、视网膜出血、出血性紫癜、急性出血性肾炎、再发性鼻出血、创伤性肺出血、产后出血等的辅助治疗。
健客价: ¥4.5补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥19清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥46温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥13益肾利湿。用于肾虚挟湿的良性前列腺增生症,症见小便淋漓,腰膝酸软,身疲乏力等。
健客价: ¥75用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)。还可用于治疗阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等。目前还广泛用于厌氧菌感染的治疗。
健客价: ¥7.5舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥320