艾烟到底会不会对人体造成影响呢？

很多人留言问我，艾灸产生的艾烟，对人体会不会有害？也时常看到一些报道说，艾烟和烟草产生的烟雾是一样的，甚至网上还流传着“艾烟污染远超雾霾”的言辞。而家里有老人或小孩的，也很担心对他们的身体有没有伤害。

现在大街小巷艾灸养生馆越来越多，很多人为了避免艾灸时烟雾的困扰，以及对专业艾灸的需求，都选择去店里进行艾灸。因为正规的艾灸馆有抽烟机，烟雾不会造成太大影响。

一、那么，艾烟到底会不会对人体造成影响呢？

二、艾烟是艾条的灵魂

要知道，艾烟可不是“二手烟”，而是“二次循环烟”，是艾灸起效的一个十分重要的因素。艾烟通过和人的呼吸道和皮肤的接触，会产生一定的药理作用。

明朝杨继洲《针灸大成》记载：“无艾不成灸，无火不成灸，无烟不成灸。”

艾叶烟熏从古代起就有着广泛的应用，春秋时期的《庄子》中就有“越人熏之以艾”的记载，孔瑶之《艾赋》中也有“奇艾急病，靡身挺烟”的记载。可见在当时民间已有用艾叶烟熏治疗和预防疾病的习惯。孙思邈在《备急千金要方》中还把熏烟防疫作为主要的防疫方法之一。

现代研究认则为：

1、艾叶燃烧后药理作用更强，艾叶中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、钠、钾、钙等成份在燃烧后的艾烟中同样含有，而且可被人体吸收。

2、艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用。现代人压力大，容易有烦燥的情绪，闻到艾烟，有缓解压力的效果。

3、艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，它的抗癌功效是芦荟的十倍，并且可以增加人体的免疫力。

4、艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用，可预防传染病，是天然的“空气清新剂”。

5、艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。

那为什么有人闻了艾烟会不舒服？很简单，因为他们还没有适应艾烟。比如一位朋友，很少在家自己做艾灸，做的时候，就会觉得特别呛，必须要开窗通风。但我天天和艾烟接触，闻着就会觉得很舒服。

三、无烟灸等于“白灸”

一些不能忍受艾烟但又认可艾灸的人，通常会选择无烟灸。

有烟艾条是直接将艾叶粉碎，过滤杂质（提纯），得到艾绒，然后将艾绒用桑皮纸或者白皮纸卷成条。而无烟艾条是将艾叶翻炒、脱水、碳化、然后粉碎成为艾粉，加入水以及其他对人体无害的粘合剂制作而成的。它们最大的区别就是无烟艾条经过碳化，就没有了烟雾，就像我们煮饭烧的是碳而不是木头。

从制作流程和工艺上不难发现，无烟艾条在制作过程中会出现两个掺假的可能。

1、艾叶可能含有艾杆，因为已经碳化粉碎，就算有杆子，有杂质或者提纯度不够，也看不出区别。

2、碳化的过程中，艾叶药用成为的活性是否有所流失还有待商榷，毕竟从艾叶到艾碳，已经是化学变化。

还要提醒一点，无烟艾条并非真正的无烟，只是相对有烟艾条，烟雾非常小而已。

由于艾烟本身就具有药性，那么用无烟艾条来艾灸，就相当于失去了艾条本身的药性，只剩下了艾灸的热能，艾灸效果自然会大大降低。

并且，有烟艾条能直观的看到艾条质量，艾绒比例，不会担心买到粗制滥造的艾条。

因此，建议大家在艾灸时尽量不要选择无烟的艾条艾柱。如果实在觉得烟雾太呛，也可以用随身灸，一个小盒子固定并套住艾柱，解放双手，还能一定程度上阻挡艾烟。如果随身灸还是有烟，可以在艾条外面套上控烟片。不过用艾灸器具的效果肯定是不如传统的艾灸。

另外，还有一些类似红外线灸仪的艾灸工具，这种艾灸就是单纯依靠热能了，效果甚至不及传统艾灸的十分之一，建议大家不要选用。

四、所有的有烟艾灸都是有效果的吗？

有烟艾条也有优劣之分，如果使用了劣质艾条，那么艾烟反而起不到防病治病的作用。之前有一位灸友，说自己连续艾灸几天之后，身体反而不舒服。在了解到他的身体状况和艾灸习惯后，我让他把他用的艾条拍照给我看看。结果发现艾条里黑黑的全是杂质。他说艾灸的时候，艾灰常常会自己脱落，艾烟有一股臭臭的味道。

好的艾条在燃烧时，艾灰不会自己脱落，除非艾灰已经很长了，才会自己掉下来。而且好的艾条，提纯好，杂质少，色泽会也很好，艾条饱满、紧实，这样的艾条使用起来才安全有效。

说了这么多，也不是鼓励大家积极地吸入艾烟。在实际操作中，也要以自己的感受为准，没有适应艾烟时，应避免一次性大量吸入艾烟，以免造成不适。