其实艾灸很简单 看完这个立即入门

什么是艾灸？确实有不少人不知艾叶是什么东西、艾灸是怎么回事。很简单其实是这样的：按习俗端午节挂在门上辟邪的一种艾叶，一种是菖蒲，都是新鲜的。新鲜艾叶晒干，放上至少一年，就是陈艾，一般老人都知道陈艾。大多数情况，我们所说的艾叶就是陈艾，是一个中草药。

网上和中药房可以买到。用大量艾叶，机器敲打，把叶子中的茎秆全部去掉，加工出来的就是艾绒。把艾绒卷起来包上纸，就是艾条。艾条点燃，就像香烟点燃一样，烤皮肤，就是艾灸。

80%新手都会问！

问：啊！那会不会烫着自己？

答：你会拿着火自己烫自己吗！（如果是别人帮你灸，当你感到烫的时候可以喊）

问：火离皮肤多远呢？

答：一般距离1-2cm，以皮肤能够感受微烫最好。

问：是不是对穴位要求很准，我怕我找不准穴位？

答：日常养生用并不需要很精确地对准穴位，另外艾灸的火覆盖的面积也比较大，并不是和针灸那样要插准穴位才行的。

问：什么都不懂的艾灸新手，该如何开始？

答：建议先买艾条练练手。

艾条怎么用？为什么推荐新手先用艾条练练手？简单的说，随身灸方便但效果比较差，很多新手灸一段时间看不到效果就放弃了。那么艾条怎么用？常见艾灸方法如下：

①雀啄灸：点燃艾条，对准施灸部位，像鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。

②回旋灸：将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3厘米处，左右移动，往返回旋。

如果手拿着艾条灸怕累人，可以用木质的艾灸盒。

③艾灸盒灸：多为竹木制作，从单空到多孔，和随身灸一样方便使用。同时艾灸盒也比较接近手持艾条灸火力与皮肤接触较为直接，多孔能够带来大面积和大火力效果。

关于艾灸取穴！关于害怕艾灸取穴不准的问题，其实大可不必担心，就像做菜一样，刚开始总会遇到油盐酱醋不上手的情况，但是慢慢实践总结自然就练的得心应手了。

艾灸注意事项！

艾灸的功效有很多，但是艾灸并不是万能的，要想艾灸效果好，除了要用好的艾条（施灸材料）正确的手法艾灸，还需要我们注意很多灸中后灸后可能会出现的问题。

1、艾灸的见效很慢，很多人没灸几天不见效果，放弃了！

2、有人艾灸中出现不舒服的情况，感觉艾灸不好，放弃了！

3、艾灸后上火或者生病，害怕了艾灸，放弃了！

4、还有受不了艾灸烟熏，也放弃了！

不管是什么原因让你发现艾灸，认识艾灸，让你准备艾灸的，那么在艾灸之前一定要对艾灸的一些可能会出现的反应要有所了解并接受，磨刀不误砍柴工说的就是这个道理。