按摩针灸是什么 针灸按摩的注意事项

现在的人们是越来越注重养生了，养生的方式也越来越多，不同的朋友选择的养生方式也会有所不同。说到养生保健，就不得不提到按摩针灸了。按摩针灸是中医里面的重要部分。他们的作用是非常多，并且在我们的生活中有着重要的地位。按摩针灸可以调节我们人体的免疫力，消除身体的疲惫感，让我们的抵抗力可以得到提高。那么你知道什么是按摩针灸吗？

什么是按摩针灸

针灸治疗，成为中医美容、养生疗法，越来越被一些人当成是一种时尚。美容院里所用的针，当然是传统的银针，不过为了照顾顾客的想法，这些原本不会造成交叉感染的银针，还是被当成一次性的用品，在这方面，也增加了中医针灸治疗的成本。

针灸治疗，有的是主要针对肥胖，通过针灸降低食欲。有的可以针对面部长斑，面色蜡黄，气色不好等起到美容的效果。最常针灸的一个好穴位是足三里，长期在这个穴位针灸按摩，有起到长寿的作用。在迎香穴位针灸，对治疗鼻炎有效等。知道针刺按摩的穴位后，其实自己在家也可以经常用手按摩那些部位，虽然没有针刺效果那么好，但中医都还是鼓励这么做，具有保健，养生和治疗疾病的作用。

按摩针灸的好处

1、调节机体功能，提高免疫力，身体的按摩效果和足疗有类似之处，也能够改善血液循环，消除疲劳，改善睡眠质量，提高人体免疫力。

2、排出体内垃圾，减肥美容，局部按摩能够消除脂肪，改善内分泌的调节，协助排出体内及皮肤的垃圾，有减脂瘦身、养颜美容的效果。

3、改善亚健康状态，辅助疾病康复，身体感到劳累的时候，通常都会呈现亚健康状态，做身体按摩的话能够舒经通络，改善气血运行，矫正亚健康，促进病后的康复。

按摩针灸的注意事项

1、按摩力道不宜过重，初次接触按摩的时候，按摩师会给你先打个预防针：一开始的时候会有点痛。在按摩中会猪嚎的大有人在，但似乎疼过之后会有种释放的快感，但是要达到保健的目的，疼痛不是一个衡量标准，获得舒适才是目的，因此按摩时力道不宜过重。

2、当心肌肉损伤，按摩效果虽然好，但也不能每天做，尤其注意关节处和肌肉很少的部位，用力不当造成肌肉损伤，引起软组织发炎，影响周围的神经系统，这反而违背了对养生的追求。

通过上文我们可以知道，按摩针灸是中医的重要养生方式，给我们的健康带来了很多的好处。按摩针灸可以帮助身体排毒，让我们身体里面积压的毒素得到释放，所以按摩针灸也有减肥的效果。按摩针灸可以还可以改变亚健康，如果你总是容易感到疲惫，整个人都提不起力气，可以偶尔进行按摩针灸，可以帮助你缓解疲惫感，让你的身体恢复精力。