冷空气频繁补充的冬季,是慢性病高发的时候,比如长期、反复、逐渐加重的咳嗽患者就要提高警惕,此症状是慢性阻塞性肺病的突出表现。
慢性阻塞性肺病(COPD)是一种具有气流受限特征的肺部疾病,气流受限不完全可逆,呈进行性发展。据世界卫生组织估计,全球≥40岁人群中,COPD的患者患病率达到9%—10%。患病率居高不下。其发病因素有:吸烟、职业性粉尘、化学物质、大气污染、感染。
COPD会使人的呼吸功能减退,早期可毫无症状,中晚期出现咳嗽、咳痰、气短等症状,最主要症状为活动后喘息。
COPD是一种慢性疾病,反复急性加重,并存在多种合并症或并发症。病人急性加重均导致症状加重,肺功能进一步下降,甚至死亡。
慢阻肺是一种常见的、可以预防和治疗的疾病。今天,为大家介绍几套居家防治慢阻肺保健操。
呼吸操
功效:提高运动耐力、呼吸肌功能,减轻呼吸困难程度。
1.腹式呼吸:锻炼腹肌。
1、取仰卧位或舒适的坐位,放松全身
2、一手放在腹部肚脐,另一手放在胸部
3、吸气时最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动
4、呼气时最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动
5、循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落
每次练习5-10分钟
2.缩唇呼吸:锻炼呼气末正压。
1、通过鼻腔缓慢深吸气直到无法吸入为止
2、保持如吹口哨那样的缩唇姿势缓慢呼气
3、注意呼气时不需用力将肺排空
4、尽量保持吸气:呼气=1:2/1:3
每天2-3次,每次30分钟
3.腹式缩唇呼吸
以下三组每次分别练习5-10分钟。
卧位康复操
1.空中踩车
配合调息:缓慢匀速呼吸
2.桥式运动
配合调息:吸气—抬起,呼气—躺平
3.拉伸起坐
配合调息:吸气—抬起,呼气—躺平
ACBT主动呼吸循环技术
深吸一口气,稍屏气后,张大嘴巴,通过腹压快速用力将气体呼出。配合腹式呼吸,反复数次。
步骤一:呼吸控制(腹式呼吸)
步骤二:胸廓扩张呼吸(缩唇呼吸)
步骤三:用力呼气技术(哈气法)
腹式缩唇
哈气法
畅肺经络操
通过对云门穴、中府穴进行点压,配合手太阴肺经有节奏地拍打,达到增强脏腑功能、活跃及调畅肺气,从而改善胸闷、憋气的作用。
饮食营养指导
高热量、高蛋白、高维生素,养心安神、滋阴润肺、化痰止咳之品
提醒:
吸烟是最常见和最易识别的COPD危险因素,应持续鼓励所有吸烟者戒烟。还应减少职业性粉尘、烟雾、气体及室内和室外空气污染的总个人暴露量。
对于长期烟雾暴露,年纪>40岁,且时有肺部症状的人群应该将肺功能检查列入常规体检项目。
本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥39.51.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥34宣肺定喘,止咳化痰,益气养阴。用于肺气阴两虚所致的支气管哮喘,虚劳久咳,肺气肿,肺心病。
健客价: ¥11.9平喘,祛痰,镇静,止咳。用于支气管哮喘,慢性气管炎。
健客价: ¥14.8温肾纳气,健脾化痰。用于肺脾气虚,肾不纳气所致的咳嗽、气喘、动则尤甚;慢性支气管炎,肺气肿,支气管哮喘见上述证候者。
健客价: ¥38本品适用于儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动引起的支气管收缩。本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥35本品主要用于缓解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性气道阻塞疾病)患者的支气管痉挛,及急性预防运动诱发的哮喘,或其他过敏原诱发的支气管痉挛。
健客价: ¥20.9理气化痰,镇咳平喘,补气温肾。用于治疗支气管哮喘、慢性支气管炎等久病喘咳,痰涎壅盛等症。
健客价: ¥108本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥26.9用于支气管哮喘和喘息性支气管炎,以及其它呼吸系统疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等症状。
健客价: ¥39益气固表、健脾补肾。用于脾虚痰盛、肾气不固所致的咳嗽、痰多、喘息气促、动则喘剧,慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘见上述候者。
健客价: ¥101.哮喘:本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管扩
健客价: ¥220健脾燥湿,宣肺平喘,化痰止咳。用于慢性支气管炎所致的气喘胸闷,咳嗽痰多。
健客价: ¥31滋阴清肺,止咳平喘。用于肺肾两虚、阴虚肺热所致的虚劳咳喘、气短胸满、自汗盗汗。
健客价: ¥17适用于慢性阻塞性肺病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥32本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。(15岁及15岁以上的成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥29.8平喘,祛痰,镇静,止咳。用于支气管哮喘,慢性气管炎。
健客价: ¥14吸入丙酸氟替卡松给药可预防性治疗哮喘。 成人: ·轻度哮喘:在每日规律治疗基础上,需间歇性给予支气管扩张剂药物缓解哮喘症状的病人。 ·中度哮喘:正在接受预防治疗或单用支气管扩张剂治疗,但其哮喘仍是不稳定或继续恶化的病人。 ·重度哮喘:重度慢性哮喘病人,以依赖皮质激素全身给药才能充分控制症状的病人。一旦开始使用吸入型丙酸氟替卡松,能显著减少或撤除许多病人对口服皮质激素的需求。 儿童: 任
健客价: ¥68宣肺化痰,止咳平喘。用于痰浊壅肺、肺气失宣所致的咳嗽、气喘、痰多、胸闷;慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿见上述证候者。
健客价: ¥34本品适用于预防和治疗与慢性阻塞性气道疾病相关的呼吸困难;慢性阻塞性支气管炎伴或不伴有肺气肿;轻到中度支气管哮喘。
健客价: ¥49.9散风清热,宣肺止咳,祛痰定喘。用于外感风邪,痰热阻肺,咳嗽痰盛,气促哮喘,不能躺卧,喉中作痒,胸膈满闷,老年痰喘。
健客价: ¥101.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各种原发性或继发性T细胞缺陷病。(如:儿童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、儿童支气管哮喘和哮喘性支气管炎等)。 4.各种细胞免疫功能低下的疾病(如:病毒性肝炎,预防上呼吸道感染、顽固性口腔溃疡等)。 5.肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥20宣肺、清热,止咳、祛痰、平喘。用于上呼吸道感染,气管炎,肺炎,咳嗽等。
健客价: ¥12宣肺平喘,化痰止咳,养阴敛肺。用于咳嗽气喘,阴虚痰阻证,表现为久病咳喘,干咳痰少。慢性支气管炎及哮喘见以上证候者。
健客价: ¥6