刮痧是我们生活里面一种常见的保健手段,有些朋友常常会腰酸背痛,或者是体内湿气比较重的朋友,他们都会常常进行刮痧保健,刮痧可以调整我们的内脏功能,让受损的器官恢复健康的状态。刮痧方法有很多,不同部位使用的办法也不同。刮痧就是利用刮痧板作用在我们身体的穴道上,起到养生保健和预防疾病的目的。那么你知道刮痧方法有哪些吗?
刮痧方法有哪些
1、腿部刮痧法,先在腿部找到血海穴、三阴交穴以及阴陵泉穴。他们的位置比较好找,血海穴在膝盖内侧,以髌底向上2寸的地方。三阴交穴则在小腿的内侧,足内踝向上3寸处。阴陵泉穴沿三阴交向上,至小腿内侧胫骨下陷点即是。刮痧的时候,可将整条小腿都进行刮擦,重点穴延长刮擦时间,一般保持3分钟以上时间为宜。
2、胸前刮痧法,要找章门穴,位于腹部一侧。寻找此穴位时,可以将手掌覆在自己脸上,看手肘所对的腹侧位置就是章门穴。刮这个穴位不宜用力,要由里向外刮,感觉有酸胀即可。
3、背后刮痧是常见的刮痧方法。通常刮板下去之后,背部出现紫红色,这就是脾虚的症状,应该加长刮痧时间。一般情况下要找准脾俞穴,位于脊柱两侧,在第11胸椎棘突处,以脊柱为中心,左右各旁开1.5寸。
刮痧的注意事项有哪些
1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。
刮痧的适应症
1、感冒:取生姜、葱白各10克,切碎和匀布包,蘸热酒先刮擦前额、太阳穴,然后刮背部脊拄两侧,也可配刮肘窝、腘窝。如有呕恶者加刮胸部。
2、发热咳嗽:取颈部向下至第四腰椎处顺刮,同时刮治肘部、曲池穴。如咳嗽明显,再刮治胸部。
3、风热喉痛:取第七颈椎至第七胸椎两旁(蘸盐水)刮治,并配用拧提颈部前两侧肌肉(胸锁乳突肌)约50次。
4、呕吐:取脊柱两旁自上而下至腰部顺刮。
5、腹痛:取背部脊柱旁两侧刮治。也可同时刮治胸腹部。
通过上文我们可以知道,可以刮痧的部位有很多,比如腿部刮痧、胸前刮痧和背部刮痧,这几个刮痧的部位是人们常常会选择的。需要提醒你们的是,刮痧不仅对方法有要求,对于时间也是有要求的,刮痧的时间不适宜太长,太长的话可能会伤到身体的元气,一般在20分钟左右是最好的。如果是皮肤出现问题的朋友,最好不要进行刮痧,不然会让你的皮肤问题变得更严重。
用于中医刮痧治疗。
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健客价: ¥71软坚散结,化瘀解毒,益气养血。用于慢性乙型肝炎肝纤维化,以及早期肝硬化属瘀血阻络、气血亏虚兼热毒未尽证。症见:胁肋隐痛或胁下痞块,面色晦暗.脘腹胀满,纳差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤缕红丝等。
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健客价: ¥29.2对皮质类固醇治疗有效的非感染性皮肤病,尤其是和角化过度有关的皮肤病,如:脂溢性皮炎、接触性皮炎、异位性皮炎、局限性神经性皮炎、寻常型银屑病、扁平苔藓以及掌跖角化过度症。
健客价: ¥22主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥6(1)佝偻病和软骨病。(2)肾性骨病。(3)骨质疏松症。(4)甲状旁腺功能减退症。
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健客价: ¥261、改善慢性肾功能不全、甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病、骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状,如:低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2、骨质疏松症。
健客价: ¥181.改善慢性肾功能不全,甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病,骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状,如:低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2.骨质疏松症。
健客价: ¥17适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥112适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
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健客价: ¥471、骨质疏松症; 2、肾性骨病(肾病性佝偻病); 3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者); 4、甲状旁腺机能减退; 5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症; 6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥46本品用于下列情况的皮层局部麻醉: (1)针穿刺,如:置入导管或取血样本; (2)浅层外科手术。
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