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刮痧方法有哪些呢 刮痧的注意事项

2018-12-03 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:背后刮痧是常见的刮痧方法。通常刮板下去之后,背部出现紫红色,这就是脾虚的症状,应该加长刮痧时间。一般情况下要找准脾俞穴,位于脊柱两侧,在第11胸椎棘突处,以脊柱为中心,左右各旁开1.5寸。

刮痧是我们生活里面一种常见的保健手段,有些朋友常常会腰酸背痛,或者是体内湿气比较重的朋友,他们都会常常进行刮痧保健,刮痧可以调整我们的内脏功能,让受损的器官恢复健康的状态。刮痧方法有很多,不同部位使用的办法也不同。刮痧就是利用刮痧板作用在我们身体的穴道上,起到养生保健和预防疾病的目的。那么你知道刮痧方法有哪些吗?

刮痧方法有哪些

1、腿部刮痧法,先在腿部找到血海穴、三阴交穴以及阴陵泉穴。他们的位置比较好找,血海穴在膝盖内侧,以髌底向上2寸的地方。三阴交穴则在小腿的内侧,足内踝向上3寸处。阴陵泉穴沿三阴交向上,至小腿内侧胫骨下陷点即是。刮痧的时候,可将整条小腿都进行刮擦,重点穴延长刮擦时间,一般保持3分钟以上时间为宜。

2、胸前刮痧法,要找章门穴,位于腹部一侧。寻找此穴位时,可以将手掌覆在自己脸上,看手肘所对的腹侧位置就是章门穴。刮这个穴位不宜用力,要由里向外刮,感觉有酸胀即可。

3、背后刮痧是常见的刮痧方法。通常刮板下去之后,背部出现紫红色,这就是脾虚的症状,应该加长刮痧时间。一般情况下要找准脾俞穴,位于脊柱两侧,在第11胸椎棘突处,以脊柱为中心,左右各旁开1.5寸。

刮痧的注意事项有哪些

1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。

2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。

3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。

刮痧的适应症

1、感冒:取生姜、葱白各10克,切碎和匀布包,蘸热酒先刮擦前额、太阳穴,然后刮背部脊拄两侧,也可配刮肘窝、腘窝。如有呕恶者加刮胸部。

2、发热咳嗽:取颈部向下至第四腰椎处顺刮,同时刮治肘部、曲池穴。如咳嗽明显,再刮治胸部。

3、风热喉痛:取第七颈椎至第七胸椎两旁(蘸盐水)刮治,并配用拧提颈部前两侧肌肉(胸锁乳突肌)约50次。

4、呕吐:取脊柱两旁自上而下至腰部顺刮。

5、腹痛:取背部脊柱旁两侧刮治。也可同时刮治胸腹部。

通过上文我们可以知道,可以刮痧的部位有很多,比如腿部刮痧、胸前刮痧和背部刮痧,这几个刮痧的部位是人们常常会选择的。需要提醒你们的是,刮痧不仅对方法有要求,对于时间也是有要求的,刮痧的时间不适宜太长,太长的话可能会伤到身体的元气,一般在20分钟左右是最好的。如果是皮肤出现问题的朋友,最好不要进行刮痧,不然会让你的皮肤问题变得更严重。

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