《黄帝内经》里面有这么一句话:“百病源于经络堵”!民间也有两句:“经络不通,走路中风”,实际上大多数人都有经络堵塞的问题。
经络不通百病生
一大半人都有这个问题
对于现代人来说,大半都有经络不通的毛病,主要有这么几个原因:
1、吃了过多的含添加剂的垃圾食品,毒素堆积在体内排不出去,堵塞经络。
2、吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。
3、久坐不动,比如整天盯着电脑和手机。
4、压力过大,情绪低落,造成代谢缓慢,毒素排不出去。
要疏通经络,食疗是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养,都要化为气血,通过经络输送到人体的各个脏器的,经络不通,补进去的营养只能白白浪费了。
如何疏通自己的经脉,保持健康呢?其实自己在家就能做到。
练习盘腿打坐
打开人体经络
还能保护心脏与骨骼
练习双盘腿坐,不仅年轻人可练,老年人也可练,双盘腿练的不仅是筋骨,还把经络全部打开,益处可不少!
双腿盘坐的益处
双盘腿练的不仅是筋骨,而是把经络全部打开。
双盘腿时脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。
可改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软;每天坚持,可增进骨骼强度。
可减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环。
能使呼吸系统不受阻,使呼吸畅通。
能迅速促进胃肠蠕动。
能打开腿部经络血脉,打开胯关节。
不仅能实现肌体的自我平衡,还能够强健身体,提升五脏六腑的功能。对于慢性疾病,如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、痛风、肺病、身体沉重、四肢寒冷、风湿病等,具有显著的调节作用。
双腿盘坐加艾灸效果翻倍
清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说“若内服药不能达到或恐伤胃气者,以坐为优矣”。而艾灸热量调理会阴穴能疏通体脉缓解便秘痔疮、痛经宫寒等症状。
著名中医专家徐文兵曾经跟我们说:“艾草点燃了以后,温暖且有穿透力,且不伤人。这个热跟烤电暖炉的热是不一样。点燃了以后就是跟人的气和谐共振——和谐。徐文兵说,阴寒的东西,就需要借助艾这种阳气,这种阳热就是它跟太阳光很接近,有一种冬日暖阳的感觉。”
端午节流传下来门上插艾草的老习俗,也是艾草的阳气可以驱邪避祸,让人们身体健康。即使不点燃,大量的野生艾绒坐在身下,补益阳气。
舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
健客价: ¥45补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥18清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥20透窍消肿,祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛,浊涕臭气,嗅觉失灵等。
健客价: ¥17健脾和胃,平肝杀虫。用于脾弱肝滞,面黄肌瘦,消化不良。
健客价: ¥24煎药
健客价: ¥148降气化痰,止咳定喘。用于风寒入肺,肺气不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸闷,周身酸痛或久咳不止,以及老年支气管炎咳嗽。
健客价: ¥25益气养阴,培补脾肾。用于气阴两虚,脾肾不足所致的乏力气短,自汗盗汗,口干咽燥,头晕耳鸣等症。
健客价: ¥548温中补虚,调和肝脾,行气止痛。用于脾胃虚寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹胀喜温,反酸嗳气;慢性浅表性胃炎见上述症状者。
健客价: ¥17清肺,化痰,止咳。用于痰热咳嗽,痰多,色黄黏稠,胸闷口干。
健客价: ¥16散瘀止血,消肿定痛。用于跌扑肿痛。
健客价: ¥248收敛止泻,解毒消食。用于湿热泄泻,伤食泄泻。
健客价: ¥22辛凉透表,宣肺止咳,清热解毒。用于外感风热,发热恶寒,头痛咳嗽,咽喉肿痛。
健客价: ¥27清热泻火,解毒消肿。用于肺胃热盛所致的痤疮,粉刺,口舌生疮,胃火牙痛,咽喉肿痛,目赤,便秘,尿黄赤。
健客价: ¥32.9滋肾养肝。用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。
健客价: ¥38本品不能代替药物
健客价: ¥38用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。
健客价: ¥7.9清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥34清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥13.9活血化瘀,通络,用于脉络瘀阻,眩晕头痛,肢体麻木,胸痹心痛,胸中憋闷,心悸气短;冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
健客价: ¥30疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥12用于预防和治疗维生素B6缺乏症,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠呕吐。
健客价: ¥3用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)。还可用于治疗阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等。目前还广泛用于厌氧菌感染的治疗。
健客价: ¥10祛风散寒,活血止痛。用于风寒湿闭阻、瘀血阻络所致的痹病,症见关节疼痛、冷痛、刺痛或疼痛致甚,屈伸不利、局部恶寒、腰腿疼痛、四肢麻木及跌打损伤所致的局部肿痛。
健客价: ¥42