心悸消化不良四肢乏力还易感冒

“虚”者众，人参补之

现代生活节奏快，压力大，特别是北上广深一线城市，绝大多数的人或多或少都有“气虚”的症状：

1、心气虚者，心悸，困倦，打不起精神；

2、肝气虚者，容易气血停滞不行；

3、脾气虚者，消化不良，四肢乏力；

4、肺气虚者短气，易感冒；

5、肾气虚者生长、生殖功能低下。

人参，自古就被誉为“神草”，大补元气，更能补以上所有的气虚。

经常熬夜加班、饮食不规律，缺少运动，常有心悸，消化不良，四肢乏力，还易感冒等症状的你，不妨食用人参给自己补一补。

人参之补，指修复身体受损功能

现代社会物质丰富，食物营养充足，很多人一听人参大补，就觉得吃人参会出鼻血，认为除了身体虚弱的病人或者老年人之外，没有必要吃人参。其实，这是对自身，也是对人参的一个极大的误解。

鲜人参鸡汤

从自身角度来讲，现代人在承受巨大生活压力同时，几乎人人都处在亚健康状态；其次，从人参的认识的角度来讲，人参的补，主要体现在对身体受损功能的修复，以及增强细胞活力。

尤其是在你通宵达旦熬夜、饮食不规律，脾胃受损之后，人参恰好可以帮助你修复身体受损功能，起到很好的滋补养生功效。

《神农本草经》就曾记载人参“补五脏，安精神”；《本草纲目》记载人参可治“一切虚证”；《药性论》记载人参是治疗“五劳七伤，虚损瘦弱”的良药；《药性赋》记载人参可“润肺宁心，开脾助胃”；《名医别录》记载人参“通血脉”。

“大补元气”之“气”乃生命之本

我们经常听说“元气”这个词，特别是武侠小说里更是经常提到，但是元气到底是什么，很多人并不了解，只道是虚无缥缈之物。

所谓元气，《难经·八难》有云：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”元气又称原气，是人体生命活动的原动力：

1、元气由先天之精所化生，并受后天水谷精气不断补充和培养。

2、元气根源于肾，通过三焦循行于全身，内至脏腑，外达肌肤腠理。

3、元气的功能是推动和促进人体的生长发育，温煦和激发脏腑、经络、组织器官的生理活动。

因此，可以说元气是维持人体生命活动的最基本的物质。人参大补元气，可以说就是给你的生命提供更多活力。

流鼻血是过补，不妨来点新鲜的

“吃人参上火”，几乎是公认的一种说法。实际呢，这种观点是极其片面的、不正确的，是对人参的最大曲解和误解。

拔丝人参

那么，为什么会有许多人认为吃人参上火呢？原因主要是：吃多了。

人参的药力大，尤其是多年生园参和野山参，不能超量服用，否则适得其反，出现流鼻血、生口疮等症状，这是人自己犯的错，而不是人参的过。

此外，加工过后的人参比新鲜人参更容易上火。

原生态的鲜人参本身的营养成份是均衡，性味平和，好吃不上火。但加工过的人参，由于加工过程中不可避免地会有成份的流失，因而不同的加工方法导致所谓的“药性不同”，那么出现食用“上火”的情况也就在所难免了。

新鲜人参，食法多，食者众

现代人对美食的爱好，除了讲究口味，还将多样性，新鲜人参浆气充沛、汁液饱满、口感鲜美、参味十足。

以新鲜人参为原料可做多种食材：人参粥、人参茶、人参汤、油炸人参、拔丝人参、人参鸡蛋饼等。

不仅能品尝到美味的人参，还能起到滋补身体、提高抵抗力的作用，食用鲜参岂不是一箭多雕的美事？如果要送亲朋好友还倍有面儿：

1、如果您买了孝敬长辈，由于人上了一定年纪后，身体各项功能都较弱，建议老年人连续吃新鲜人参两个月左右为宜；

2、如果买了送中年朋友，连续食用1个月左右为宜；

3、如果是年轻人的话，连续吃上2周左右，就可以对调理身体有个不错的效果。