不孕气血虚的女性 都忽视了对它的重视

近两年，大冬天漏脚踝成了年轻人追逐的时尚，北风呼啸，你漏着脚脖子在外面瑟瑟发抖。

现实生活中，很多人都不知道脚踝受凉的危害，今天小编就和大家掰扯掰扯。一句话概括：大冬天露脚踝可不仅仅是伤害踝关节这么简单，宫寒、痛经、不孕、气血不足等都与之密切相关。

一、经络学说告诉你，脚踝有多重要？

1、脚踝，联通两个“心脏”的枢纽

中医经络学说认为：脚部通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连。人体十二正经中，有六条经脉（足三阴经和足三阳经）分布到脚部，这六条经脉又与手之三阳经、三阴经相连，循行全身。此外，奇经八脉的阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，也都起于脚部，冲脉也有分支到脚部。因此，脚部与全身组织、器官密切联系。

现代医学将脚誉为人体“第二心脏”，而脚踝由于密布着淋巴管、血管、神经等重要组织，因此被认为是联通两个“心脏”的枢纽。

2、脚踝穴位，多为要穴

脚踝分布着多个穴位，其中尤以三阴交穴和太溪穴最为关键：

三阴交穴

顾名思义，三阴交穴就是人体三条阴经（足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经）的交汇之处。三条阴经的气血物质于此交汇，因此三阴交穴可以健脾益血，调肝补肾。

所谓“妇科三阴交”，三阴交穴对妇科疾病疗效很好。不过，三阴交穴虽是妇科要穴，治疗男科疾病效果却也杠杠的。临床上，通过针灸、艾灸、推拿三阴交穴，可以治疗遗精、阳痿、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。

太溪穴

中医认为，太溪穴是“人体第一大补穴”、“回阳九穴之一”。太溪穴是肾经腧穴和原穴，腧穴是本经经气汇聚之地，原穴是本经经气的“中转站”，太溪穴身兼二职，因此肾经经气最旺。

太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能，尤其滋补肾气效果很好，古代医家治病，甭管三七二十一，首先就会在太溪穴上扎一针，目的就是调补肾气。此外，生殖系统、肾阴不足诸证，腰痛，下肢功能不利等，均可通过太溪穴以达到治疗效果。

此外，内脚踝的复溜穴、大钟穴，外脚踝的悬钟穴、跗阳穴，也都是非常重要的穴位。试想一下，大冬天把这么多重要的穴位暴露在外，遭受风寒湿邪侵袭，对身体能没有伤害吗？

二、脚踝受凉，妇科必来！

脚踝是风寒湿邪进入人体的重要通道，脚踝受凉将直接导致双脚受凉，而双脚本就是全身温度最低的部位，脚踝受凉无疑让它“雪上加霜”。

神医扁鹊曾说：两脚之气血雍滞不行，则周身之气血亦不宜通。可见，脚踝一旦受凉，就会导致脚部气血运行不畅，就会损害整个机体的健康，堪称“一寒俱寒，一损俱损”。

通过梳理案例，我们发现很多灸友的宫寒、痛经、不孕、气血不足等症状，都与平时不注意保暖息息相关，而脚踝是她们最容易忽视的地方。

其实，就跟处于潮湿环境中的木头容易腐烂、发霉、长蘑菇一样，子宫、卵巢长期处于寒湿环境，也会出现各种病变。脚踝是风寒湿邪最易进入人体的捷径，寒湿从脚踝侵袭人体，逐步上行至盆腔。俗话说“寒则凝，凝则瘀，瘀则堵”，寒与湿“勾结”在一起，就会导致气血循环不畅，瘀血形成，凝结成块，引起各种妇科疾病，如寒湿凝滞型痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈息肉等。同时，寒邪入体，会导致人体免疫力下降，细菌趁机入侵，继而引发尿路感染。

此外，内外脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区，长期受风寒湿邪的侵袭，严重时甚至会影响受孕，因为宫寒严重的子宫是没法让精子顺利着床生长的。

三、脚踝要穴，首灸三阴交！

那么，对于脚踝已经被风寒湿邪侵袭的人群来说，该从哪里开始灸？这里小灸首推三阴交穴！

三阴交穴又名“女三里”，被称之为女人穴，通调肝肾脾三经，因此穴位包含了脾经的湿热之气、肝经的水湿风气、还有肾经的寒凉之气，故三阴交穴几乎囊括所有的妇科病症，如月经不调、经少、不孕、早衰、流产、色斑、囊肿等。并且常灸三阴交穴特别有助于女性保养肌肤，其延缓衰老的作用远胜于一般的保健品。

四、艾灸三阴交穴，排病反应特别强烈？

很多灸友反馈，只要一灸三阴交穴，马上就会有酸、麻、胀甚至刺痛的感觉，也有很多灸友艾灸后的第一个水泡就是在三阴交穴灸出来的。那么，这是为什么呢？

首先，三阴交穴位于三条经络交汇之处，对应脏腑经络又是人体最重要的肝肾脾。因此，只要涉及相关病因都会有明显灸感，相似穴位还有足三里穴。

其次，脚踝处的皮肤相对比较娇嫩，艾火灼热之处，容易引起水泡。因此，建议灸友在艾灸三阴交穴的时间上，可以循序渐进。初期时间短一点，等适应后再逐步增加时间。

【结语】如果说，“把秋裤扎进袜子，是对冬天最起码的尊重”。那么，冬天忽视艾灸脚踝，就是对未来健康的漠视。脚踝作为风寒湿邪进入人体的最大捷径，是我们首当其冲必须保护的“要害”部位！