肥胖是传染病？这个方法可以让你瘦下来

肥胖会给我们的身体健康带来威胁，它不仅会带来心理上的困扰，同时还会引发内分泌、代谢紊乱，导致心血管、消化系统、呼吸系统等的疾病，甚至会诱发癌症。

世界卫生组织发出警告，指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人至少280万。

体重超标的你，不能再掉以轻心了，赶紧减肥吧！今天，深圳市宝安中医院（集团）康复科吕显威医生就给大家讲讲关于针灸减肥的那些事儿。

Q1.针灸减肥为什么能让人瘦下来？

针灸减肥主要是利用穴位刺激，调整内分泌的原理。内分泌紊乱会引起肥胖，通过纠正内分泌，可以加快脂肪新陈代谢从而减肥。针灸减肥有抑制食欲的功效，可以令患者减少食物摄入。

目前中医减肥方法有艾灸、耳针、拔罐、磁石经络法、推腹法、穴位埋线等。这里主要是介绍针灸减肥和埋线减肥。

针灸减肥是安全健康的减肥方法。针灸减肥可以调节人身体的系统功能，加快人体的新陈代谢，抑制食欲，减肥效果好；埋线减肥是针灸减肥的延伸，我们把蛋白线埋到穴位里，连续刺激十五天，对那些没时间天天来针灸的上班族而言极为方便。

Q2.针灸减肥好还是拔罐减肥好？

主要是看患者的主观思想，如果怕疼，对针有恐惧感，可以选择拔罐；如果患者觉得拔罐留下印迹影响美观，可以选择针灸。

Q3.针灸减肥和埋线减肥的区别是什么？

针灸减肥和埋线减肥都可以抑制食欲，加快身体的新陈代谢，调节身体各系统功能，但针灸减肥需要每天做针灸，不少患者会因为繁忙的工作和生活难以坚持疗程，埋线减肥是针灸减肥的延伸，埋一次线，穴位刺激时间达半个月之久，节省患者的时间，保证疗程效果。

Q4.针灸减肥多久做一次？

如果有条件刚开始的两个疗程最好每天针灸，如果工作比较忙，每周最少坚持3次以上。一般病人每周五天，一个月一个疗程；普通的肥胖者一般需要三个月左右，特别肥胖者需要半年到一年的时间。对于特别的肥胖者，每天针灸，也是腹部被动运动的过程，会有很好的塑体减脂的效果。

Q5.针灸减肥要注意什么？

针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。

在针灸减肥中不主张饥饿疗法，有人只吃早餐和中餐，不吃晚餐，或者一天只吃一顿，这样不仅不利于减肥，还会损害人体消化系统的功能。一天三餐一定按时吃，但要控制油脂和主食的量，减少脂肪和糖的摄入，同时适当增加活动量（不建议剧烈运动），腹部肥胖的患者在睡前做20分钟的按摩活动，会加强减肥的功效。

Q6.针灸减肥反弹怎么办？

对于肥胖者，针灸减肥的有效率基本在90%以上，但任何一种减肥都面临反弹的可能，尤其是恢复正常饮食后更加明显。

针灸减肥是在对机体自身调节的过程中达到减肥的目的，加上在减肥过程中，良好的饮食习惯的建立，针灸减肥后的反弹率就很低。针灸减肥成功后，进行间断的巩固治疗能防止针灸减肥后反弹。