医生常讲,控制三高要管住嘴、迈开腿,今天咱们就来看看这管住嘴到底应该怎么管?
首先,要降低钠元素摄入量,这主要是针对高血压患者,要避免食用高钠食物,包括腌菜、腊味、罐头食品等,同时做菜也要尽量少放钠盐和酱油。另外也可多食用豆类、菇类以及坚果类食品。
其次,针对高血脂患者,要严格控制胆固醇的摄入,日常饮食中如蛋黄、鱼子、蟹黄、动物内脏等都是胆固醇较高的食物,要尽量少吃。推荐多吃鱼类、鸭肉等低胆固醇食物。
最后,针对高血糖患者,一定要注意坚持低糖饮食,适量食用瘦肉、鱼、虾等优质动物蛋白和豆浆、豆腐等植物蛋白,多吃菠菜、芹菜等富含纤维素的绿叶蔬菜。
总的来说,要控制“三高”需要在饮食上做到“四低两高”,即低盐、低脂、低糖、低热量和高维生素、高纤维素。
需要注意的食物:
1、腊肉
腊肉是腌制品,本身钠的含量就超标,而且其脂肪含量高达50%,在制作过程中更是连维生素和微量元素都消失殆尽,所以不推荐三高人群食用。
2、鸭蛋
尤其是蛋黄部分,胆固醇含量尤其高,每百克约含1522毫克,吃的过多容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。
3、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高;另外,在空腹饮酒的时候容易导致严重低血糖,并掩盖低血糖症状表现,这是十分危险的。
4、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。
5、海鲜火锅
海鲜中嘌呤含量高且油脂丰富,不适合糖尿病、血脂异常和高血压患者食用。
舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥191.9该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
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健客价: ¥44益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
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健客价: ¥15.5舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥322本品用于治疗临床上明显的高容量性和正常容量性低钠血症(血钠浓度<125mEq/L,或低钠血症不明显但有症状并且限液治疗效果不佳),包括伴有心力衰竭、肝硬化以及抗利尿激素分泌异常综合征(SIADH)的患者。(详见说明书)
健客价: ¥492益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥17.5疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
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